【ファンメニュー】ドリブルおいかけっこ！
練習の効果 ドリブル技術 駆け引き 練習手順 動画のように小さなサイズのグリッドを作り、２人のプレーヤーが正対する。 一人が鬼となり、もう片方のプレーヤーを、グリッドの外を回りながらドリブルで追いかける。 相手をタッチす…
攻守の切り替え
続きを読む
攻守の切り替えを意識したシュート練習！
練習の効果 攻守の切り替えの意識 シュート技術 １対１の攻撃、守備 セービング技術 練習手順 動画のように２つのゴールをクロスするように配置 一方のゴールに向かって１対１をした後、アタッカーは別のゴールへ攻めてるアタッ…
戦術練習の導入に！2対2で局面打開力の習得！
練習の効果 マークを外してフリーで受ける動作の向上 ドリブルでのチャレンジ力向上 攻守の切り替え時の対応を磨く 練習手順 15m×8ｍ（縦横比2：1）ほどのコートを作る 4つ角にはコーン。タッチラインとしてマーカーを等間…
攻守の切り替えを意識した4対１！
練習の効果 パス＆ボールコントロール技術 判断力 アジリティー 練習手順 動画のように約５メートルほど離れた場所にグリッドを２つ作る 片方で４対１を行い、ボールを失った選手は反対側のグリッドに走りディフェンスをする 以上…
【次のプレーを予測する】優先順位を意識した３vs３+2のポゼッションゲーム！
練習の効果 パス&コントロール サポート 攻守の切り替え 練習手順 マーカーで 20×45mの長方形グリッドを作る グリッド内に３対３、短い２辺にフリーマンを一人ずつ入れる 片方のフリーマンから反対側のフリーマ…
【ヴィジャレアルの戦術練習】相手の守備網をくぐり抜ける５vs５+2！
練習の効果 パス&コントロール サポート パス&ムーブ 練習手順 20×35の四角形を作り、さらに中央を仕切るようにする グリッド内は５vs５、短い辺２つにフリーマンが一人ずつ入る フリーマンと協力し…
【相手よりも早く的確なスペースを見つける】３vs３+2ターゲット!
練習の効果 パス&コントロール サポート パス&ムーブ 練習手順 15×15のグリッドを作り、動画のように３m四方ほどのボックスを２つ作る グリッド内は3vs3、ボックス内にフリーマンが一人ずつ入る …
【マンネリ化しない】３対1のロンド練習！
練習の効果 パス&コントロール サポートの角度 次の展開を考えた動き 練習手順 10×10の正方形を、４つ作りそれを重ねる。 ３人１組を3つ作り、1チームは３vs１のとして、配列しもう1チームは違う３つのグリッ…
【中盤から前線への突破を学ぶ】4vs4+1の4ゴールゲーム
練習の効果 ･ポジショニング ･ドリブル ・パス&コントロール 練習手順 15×30のグリッドを作りゲートを4つ作る、4対４に1フリーマンが入る。 攻撃方向を決めて、オフェンスはゲート２つの内のいずれかにパスを…
【展開力を身につける】4対2+4対2のポゼッション
練習の効果 ・パス&コントロール ・サポート ・視野の確保 練習手順 15×20のグリッドを2つ繋げて、4人組の3チームを作り2チームが攻撃、1チームが守備とする 各グリッドに攻撃チームがそれぞれが入り、守備チ…