練習の効果
パス&コントロール
サポート
パス&ムーブ
練習手順
15×15のグリッドを作り、動画のように3m四方ほどのボックスを2つ作る
グリッド内は3vs3、ボックス内にフリーマンが一人ずつ入る
攻撃方向を決めバックス内にいるフリーマンへボールをつないだら、反対のフリーマンへと攻撃方向を変える
練習のポイント
グリッドを小さめの正方形にすることで、より短時間でスペースを見つけ、オーガナイズにすることができる練習メニュー例です。ボールを受ける際にフリーマンが出せないタイミングで動いたり、相手のマークを外す動きがスローではフリーマンからいいボールが入りません。
また、フリーマンもいつでもボールを出せるように、ボールが来る前からあらかじめ見ておくことを意識して進めましょう。
所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
---|---|---|---|
10分~20分 | 5人~ | 中級 | マーカー 12個 |