【大津高校サッカー部 ・平岡監督】ボックスシュート&コンビネーションシュート練習
練習の効果 ダイレクトシュートの精度向上 シュートまでの味方との連携 練習手順 ペナルティーエリアの2m外あたりに1辺10mほどのグリッドを作る ゴールから遠いマーカーに２人、近いマーカーに1人配置し、１人の方からパスを…
U-10（中学年）
続きを読む
【親子でできる！】ファーストタッチを鍛えるパス練習&パスゲーム
練習の効果 ファーストタッチの技術向上 練習手順 マーカーを2つ1m間を空けて置く。そこの間で受けてパスをします。（バリエーションは動画の通り） マーカーで三角形を作り、2人組になってその間でパス交換をします。 必ず１タ…
ヘディングとシュート両方行う効率的なシュートメニュー！
練習の効果 ヘディングシュートの技術向上 ダイレクトシュートの技術向上 練習手順 ゴールを25ｍほど間隔をあけて設置する 各ゴールから8mほど離れた場所にコーンを設置 各ゴールのポスト位置からコーチが配給する 選手はギャ…
【楽しみながらスキルアップ！】2人組で行う、浮かしちゃいけないパスゲーム！
練習の効果 楽しみながらトラップ技術、パス技術を向上できます。 練習手順 5×12mのグリッドを作成して2人ずつコートに入る コートの真ん中にロープを地面から25~35cm離して貼る チーム内で1人ワンタッチしかできず、…
【U-12 ナショナルトレセン】スクエアのパス&コントロール
練習の効果 パスを受ける前の動き出しのタイミング パス&コントロールの技術向上 練習手順 1辺15mでコーンを４つおき正方形を作る。それぞれのコーンから３ｍ離してマーカーを置く １種目：内側のコーンから外側のマ…
【U-12 ナショナルトレセン】4対2のボールポゼッション(2対1+2対1)
練習の効果 パス&コントロールの質向上 味方へのサポーツの動きの質向上 練習手順 7~8m×14mのグリッドを作成する 真ん中を区切って２つのコートに分ける 各コートに鬼が1人とボールを回す2人の選手が入る 攻…
【捕まらないように相手を騙す】駆け引きを覚える1対1トレーニング
練習の効果 相手の逆を取る動作、ドリブル、トラップが身につきます 練習手順 スタート位置を10ｍほど離して2つセットする。その中間にマーカーを4つ1m間隔でセットする 中間のマーカーからそれぞれ１０ｍほど離した位置にマー…
【U-12 ナショナルトレセン】プレスの質を高める1対1+1の鬼ごっこ
練習の効果 プレスの質を高める 相手の逆を取る動きの習得 練習手順 グリッドサイズ15m×15m コーン幅2m（足でプレーする時は3m) 2チームに分け、コーチからの配給で1対１がスタート 攻撃側はボールをキャッチしたら…
【U-12 ナショナルトレセン】インパクトを意識するシュートドリル
練習の効果 ボールを当てる面を意識してミートの技術向上 シュート後のリバウンドの意識をつける 練習手順 ゴールから12m~14mを離してコーンを1つ置きそこから7ｍ離してマーカーを置く。マーカーがスタート位置 スタート位…