【ジュニア年代のW-UP】ボールと一緒に身体を動かそう！
練習の効果 身体操作能力 コーディネーション 練習手順 ＊動画にある様々なメニューをまとめて紹介します。 ボールを上に投げて、手を5回叩いた後にキャッチ。 ボールを上に投げて、地面に手を付いた後にキャッチ。 ボールを上に…
U-10（中学年）
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【キッズ・ジュニアのTR】タイミングをみて突破するメニュー
練習の効果 状況認知判断 アジリティ ドリブル 練習手順 長方形のグリッドを作り、等間隔で2人（DF）の選手を配置します。 2人のDFは横方向にしか動けません。 残りの選手はOFとしてDFに触られないように縦方向に走り抜…
【ファンメニュー！】積極的にパスを受け、パスを回す練習
練習の効果 アイスブレイク ボールコントロール オフザボール 練習手順 四角形のコートを作り、そこに2チーム複数人（動画では3v1）の選手が入る。 パスのみ可能でボールを持って走ることは不可能。 パスを回し、相手を触った…
【相手をよく見て逃げろ！捕まえろ！】ドリブル鬼ごっこ
練習の効果 ボールコントロール 視野の確保 練習手順 カラーコーンを2つ、2m間隔ぐらいで置きます。（バーがあればかける） 1対1の鬼ごっこを行います。 カラーコーンの間を通ることはできません。 カラーコーンから遠くへ離…
【鬼に捕まらないようにドリブルしよう！】状況判断を含んだドリブルゲーム
練習の効果 ボールコントロール 状況認知 状況判断 練習手順 マーカーで大きな四角形を作り、その中に小さな四角形を作ります。 小さな四角形の中に鬼が1名入り、大きな四角形の角に4名が立ちます。 角(スタート地点)に立って…
【数的不利・有利な状況にどう対応する？】とゲームの中で考えよう！
練習の効果 状況対応力の向上 コミュニケーション機会の提供 練習手順 ゲームのコートを作ります。 2チームに分けて片方のチームの人数を多くします。(動画では6vs3) ゲームの間のレスト(休憩)に子ども達に質問を投げかけ…
【ディフェンスの時に気をつけたい！】1vs1のディフェンススキル
練習の効果 アジリティの向上 守備の個人戦術の向上 練習手順 マーカーで四角形を作ります。 2人は対面のマーカーに向き合って立ちます。 パス交換をして、DFは少し強めのパスを出したタイミングで相手に寄せます。 OFは左右…
【いつもと違ったアップに！】ボールを使ったコーディネーションTR
練習の効果 ボールコントロール 運動経験 コーディネーション 練習手順 ボールを手でドリブル ２つのボールをお手玉のように投げてキャッチを繰り返す 走りながらボールを股の下を左右方向に通す 座って足を開いた状態でボールを…
【1vs1のディフェンスの基礎】ドジングの練習
練習の効果 ステップワーク ディフェンススキル 練習手順 1vs1でOFはドリブルを相手に対して仕掛けます。 DFは半身の姿勢でステップを踏みながら下がります。 この時に、DFはドリブルに対して体の向きを変えるようにしま…
マリノスサッカースクールのコーチが教える！インサイドキックのコツと練習方法
練習の効果 インサイドキックの基本を学ぶ 練習手順 動画の通りです 練習のポイント インサイドキック７つのポイント ①蹴る前に狙いたい場所をしっかり見る ②ボールまでの距離は歩幅を合わせて、踏み込めるような距離感で蹴る …