練習の効果
状況認知判断
アジリティ
ドリブル
練習手順
長方形のグリッドを作り、等間隔で2人(DF)の選手を配置します。
2人のDFは横方向にしか動けません。
残りの選手はOFとしてDFに触られないように縦方向に走り抜けます。
最初はボールを手で持ち、途中からはドリブルしながら行います。
タッチされたら攻守交代、もしくは時間で交代しましょう。
練習のポイント
【テーマ】状況認知と状況判断
相手が自分のことを見ていない隙を狙って走り抜けましょう。チャンスとみたら一気に走り抜ける事も重要です。協力プレーなどをして相手と駆け引きしてもいいと思います。
所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
---|---|---|---|
5分~10分 | 8人~ | 初級 | マーカー 8 ボール 人数分 |