【高速パスの軌跡！】4対4+2アヤックスのポゼッション練習
練習の効果 ポゼッションサッカースキルの向上 攻守の切り替え対応能力の向上 練習手順 マーカー４個を使って27m×18m程のミニコートを作る ４対４でチームを作成し、さらにオフェンス側に２人のフリーマンを加える ２タッチ…
2対2以上
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【中盤から前線への突破を学ぶ】4vs4+1の4ゴールゲーム
練習の効果 ･ポジショニング ･ドリブル ・パス&コントロール 練習手順 15×30のグリッドを作りゲートを4つ作る、4対４に1フリーマンが入る。 攻撃方向を決めて、オフェンスはゲート２つの内のいずれかにパスを…
【インターセプトスキルを高める】3対2でのパスカットトレーニング
練習の効果 インターセプト能力 パスコースを読む力 練習手順 ボールを回す側３人、パスカットする２人に分かれる ボールを回す側は縦方向に並ぶ パスカット側は相手がパスを回すのを止め、ボールを奪う ボールを奪われた人はパス…
【クロス技術の向上】ゴールを意識した実践的クロス練習
練習の効果 クロス ヘディング 練習手順 マーカーをピッチの4つに均等に分け、ラインに沿うように縦にマーカーを置く ピッチのライン近くを走り、中にクロスを上げる 中にアーリークロスを上げる ペナルティゾーン近くまでドリブ…
【サイドの数的優位からの崩し】フィニッシュトレーニング
練習の効果 サイドの突破 クロスボール エリア内の攻防 練習手順 動画のようにサイドのエリアで２対１になるように選手を置き、エリア内にも適正人数を置く サイドから縦パスを入れ一人はポスト、一人はスペースで受けてクロスを入…
【展開力を身につける】4対2+4対2のポゼッション
練習の効果 ・パス&コントロール ・サポート ・視野の確保 練習手順 15×20のグリッドを2つ繋げて、4人組の3チームを作り2チームが攻撃、1チームが守備とする 各グリッドに攻撃チームがそれぞれが入り、守備チ…
【広いスペースを探すことを意識する】６対3のポゼッションゲーム
練習の効果 ･パス&コントロール ･サポート ･攻守の切り替え 練習手順 20×20のグリッドを作り３人１組のチームが3つ入る 1チームがディフェンスとなり6対３でポゼッション ボールを奪われたチームはディフェ…
【ロングパス能力を鍛える】3対3で行うロングパストレーニング
練習の効果 ロングパス精度 トラップ 練習手順 約5m×4mの四角形になるようにマーカーを置く 四角形の中にロングパスを出し、一人がトラップ、一人が仲間にパス、最後の一人が相手にロングパスする これを繰り返す 練習のポイ…
【スペースを認識してファーストタッチ】ポゼッションゲーム
練習の効果 ･パス&コントロール ･スペースへのファーストタッチ ･サポート 練習手順 35×35の正方形を作って中が4対４、さらに動画のように外に交互になるように待機する選手を6人ずつ置く 中でポゼッションし…
【実践力を鍛える】6対6でのミニゲーム式トレーニング
練習の効果 パス 判断力 相手のコースを読む力 練習手順 グラウンドを8つに分けて、2人は攻撃役、4人は守備役となり、小さなゴールを計4つ置く 守備役は1つの区間しか動かず、グラウンドの半分より前に出ない 攻撃役は2つの…