【守備スキル上達に!】ヘディングと守備の間合いをつめる基本メニュー
練習の効果 ヘディングスキルの向上 個人守備・組織守備スキルの向上 練習手順 練習①バックステップからのヘディング練習 プレーヤーはヘッド役とパス役に分かれ、2人1組になり向かい合う ヘッドする目安の位置(どこかのライン…
練習の効果 ヘディングスキルの向上 個人守備・組織守備スキルの向上 練習手順 練習①バックステップからのヘディング練習 プレーヤーはヘッド役とパス役に分かれ、2人1組になり向かい合う ヘッドする目安の位置(どこかのライン…
練習の効果 パススキル・戦術の向上 裏抜けフリーランスキルの向上 練習手順 パサーを2チームとアタッカー、さらにディフェンスに分かれる 30m×20mのボックスをラインを引いて作成する ゴール側の横線中央にポ…
練習の効果 攻守切り替えの戦術練習 手数をかけない攻撃の練習 練習手順 30m幅になるようにラインを2本引く 片方のライン上にミニゴールを2個並べる ゴール側手前5mにもラインを引く(シュート禁止エリア作成のため) プレ…
練習の効果 ライン守備の戦術・スキル向上 ライン間を抜くパススキル向上 練習手順 フラッグとマーカーそれぞれ4個を使ってタテ20m×ヨコ30mのエリアを作る ヨコ30mを10mずつ区切るように、マーカー4個を…
練習の効果 組織守備への理解 状況に合わせた守備メソッドの落とし込み 練習手順 ハーフコートを使用し、プレーヤーを4バックにして配置 自エリアで押し込まれているものの、組織守備で相手の攻撃と正対している状況を想定している…
練習の効果 パススキル向上 パス戦術の浸透 練習手順 15m×15mのエリアをマーカー4個で作成する プレーヤーを8名用意して、それぞれのマーカー位置に5名(カバー役1名含む)、エリア中央に3名配置する 説明…
練習の効果 パスワークの向上 攻撃の組み立てパターンを養う 練習手順 30m×20mほどのエリアを準備して角にマーカーを並べる 横の20mラインを半分に区切るように中央にもラインを引く(端にマーカー設置) プ…
練習の効果 対人守備スキルの向上 チャレンジ&カバーに基づく守備戦術の浸透 練習手順 5m幅で平行に25mの長さでラインを一直線に2本引く ライン上5m間隔でポールを立てる(ラインそばにコーン設置も代用可) パサーとディ…
練習の効果 跳ね返すヘッド技術の向上 ハイボール対策守備戦術の向上 練習手順 動画のようにラインを引く オフェンスは区切られた2個のプレーエリアで待機 その脇のプレーゾーン外にもう一人ずつオフェンスを置く ディフェンスは…
練習の効果 ゾーンディフェンス守備戦術の向上 練習手順 パターン①パサーと守備者で2対2になる パサーが交互にパスを交換するので、守備者はチャレンジ&カバーを交互に行う パターン②上記よりパサーの数を増やして行う(動画で…