【サッカー基礎練習】試合前に行う1３種類のボールコントロール基礎練習
練習の効果 浮いたボールの処理 動きながらのキック精度(メニューは1:43からです） 練習手順 2人組を組んで１人がボールを投げる役、蹴る役に分かれる 1m×1ｍのグリッドをマーカーで作り、そのマーカー内でステップを踏ん…
基礎練
続きを読む
【サッカー基礎練習】1人でできる25種類のボールタッチ練習
練習の効果 初心者のボールタッチ能力向上 ドリブル技術の向上 練習手順 動画を参考にしてください 練習のポイント 小学生のサッカーではボールに慣れることが第一です。そのためにも個人練習はかかせません。ボール１つでできるこ…
【ボランチの動き、体の向きが身につく】トライアングルパス+センターのパサー練習！
練習の効果 ボールコントロール技術の向上 ボランチの動き出しや体の向きの習得 練習手順 1辺7ｍほどの三角形グリッドを作り、マーカーに１人ずつ、マーカーの中央に1人入る。 マーカーの外で2タッチでパス回しをする 中央の選…
【サッカー基礎練習】習得必須の5種類のドリブル練習メニュー！
練習の効果 スピードドリブル、細かいドリブルの技術向上 練習手順 ２足分の幅を開けてマーカーを並べてその間を細かくジグザグドリブル マーカーをジグザグに並べる（スラロームの間は3mぐらい) 幅1ｍマーカーを6列つくりその…
【サッカードリブル練習】U-6（低学年)向けのマーカードリブルメニュー
練習の効果 ドリブルの基礎が身につきます。 練習手順 3足分の幅でマーカーを並べる ドリブルの種類は動画上でご覧ください 練習のポイント 子供のレベルに応じてマーカーの幅を調整しましょう。 子供は初めて見る動作を習得する…
【ファーストタッチを鍛える！】４ポストの対面パス練習！
練習の効果 ファーストタッチの技術向上 練習手順 3ｍ×3ｍのグリッドをポール（又はマーカー）で作成する そのグリッドを挟んで２人で対面パスを行う マーカーの間でパスを受け、インサイドでマーカーの外にコントロールし２タッ…
【バリエーション豊富】体を動かしながらボールに触れる基礎練習！
練習の効果 ボールコントロール技術の向上 練習手順 二人一組になり、円形に並ぶ。中央までは6~8メートルの距離 片方が、キャッチ有りの太ももリフティングをしながら中央までいく 中央についたら、相方にスローインしてボールを…
【バイエルンが行う】カバーリングの動きを確認するトレーニング
練習の効果 DFのスライド、カバーリングが身につく 練習手順 ボールの配給はコーチが行う コーチの位置から15mほど離れた位置にマーカーを置きその左右5mほど離れた場所にマーカーを置く 3箇所のマーカーに選手一人ずつ配置…
【小学生必見！】マスターしておきたい基本的な11種類のボールタッチ
練習の効果 ボールコントロール技術の向上 練習手順 動画の通りです。 練習のポイント 単純なボールタッチメニューは子供達が飽きてしまう可能性があります。そこで個人のレベルに応じて課題を出しましょう。例えば「〇〇は連続で2…
【悩み解消？！】強いシュートの打ち方
練習の効果 力強いシュートが打てるようになります。 練習手順 動画の通りシュート練習をします。 練習のポイント １．シュートする前に大切なことは？ 選手によってステップの距離は変わりますが、最後の３ステップでシュート態勢…