練習の効果
スピードドリブル、細かいドリブルの技術向上
練習手順
２足分の幅を開けてマーカーを並べてその間を細かくジグザグドリブル
マーカーをジグザグに並べる（スラロームの間は3mぐらい)
幅1ｍマーカーを6列つくりその間をスピードにのったドリブルをする。ボールタッチをしたら2,3歩ダッシュ
同じ幅で今度は１歩進むごとに左右どちらかの足でボールタッチをするスピードドリブル
幅1ｍマーカーからスタートし、10ｍ先のマーカーをターンして元の場所にボールを止める
練習のポイント
・利き足だけでなく逆足も同じ回数こなすこと
・ボールを見すぎて姿勢が下を向かないようにする
・ボールを蹴り出すのではなく押し出すイメージで行う
細かいドリブルからスピードに乗ったドリブルまで、基本を確認するためにも１つ１つの動作を丁寧に行いましょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 5分～10分 | 1人~ | 初級 |
