練習の効果
ファーストタッチの技術向上
練習手順
3ｍ×3ｍのグリッドをポール（又はマーカー）で作成する
そのグリッドを挟んで２人で対面パスを行う
マーカーの間でパスを受け、インサイドでマーカーの外にコントロールし２タッチ目で相手側のマーカーの間を通してパス
ファーストタッチをアウトサイドに変更
ファーストタッチはインサイドでマーカーの前を通してパス
ファーストタッチを足裏に変更
前後にジョギングを加えてマーカー間を通す対面パス
ファーストタッチはアウトサイドで外にコントロールするが２タッチ目で元の位置に戻してマーカー間を通す
練習のポイント
ファーストタッチからパスまでのモーションを素早く行う
ファーストタッチで素早くパスをできる位置にボールをコントロールする
顔を上げ視野をボールだけにおとさないようにする
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 10分～20分 | 2人~ | 中級 | ポールorマーカー 4個 |
