【ゲーム感覚で練習しよう！】GK用のリアクショントレーニングまとめ
練習の効果 セービング リアクション アジリティ コーディネーション 練習手順 基本的に2~4人組で行います。 動画の練習を採用してもいいですが、特殊な器具が多いため自分のチームに合わせて工夫してください。 練習のポイン…
ファンメニュー
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【シェアトレチャンネル】パスしながら手も使おう！デュアルタスクトレーニング
練習の効果 ボールコントロール コーディネーション 練習手順 1) 1人は手でボールを持ち、1人は足に持ちます。 足でパスしながら、手でもパスをしていきます。 2) 1人は手でボールを持ち、1人は足に持ちます。 1人はボ…
【浮き球をコントロールしよう】サッカーテニス（ファンメニュー）
練習の効果 ボールコントロール ヘディング ボレー 練習手順 テニス同様のコートを作る（ネットはカラーコーン＋バー等で代用可） 基本的なルールはテニスと同じ。 ダイレクト返球、タッチする毎にワンバウンド可、インサイドのみ…
【じゃんけん「ポン」！】状況認知をテーマとしたパス練習
練習の効果 ボールコントロール 状況認知 練習手順 四角形のグリッドのそれぞれの角に1人ずつ立ちます。 ボール保持者の、両脇の選手がじゃんけんをします。 じゃんけん「ぽん！」の「ぽん！」のタイミングでボール保持者はパスを…
【ジュニア年代のW-UP】ボールと一緒に身体を動かそう！
練習の効果 身体操作能力 コーディネーション 練習手順 ＊動画にある様々なメニューをまとめて紹介します。 ボールを上に投げて、手を5回叩いた後にキャッチ。 ボールを上に投げて、地面に手を付いた後にキャッチ。 ボールを上に…
【キッズ・ジュニアのTR】タイミングをみて突破するメニュー
練習の効果 状況認知判断 アジリティ ドリブル 練習手順 長方形のグリッドを作り、等間隔で2人（DF）の選手を配置します。 2人のDFは横方向にしか動けません。 残りの選手はOFとしてDFに触られないように縦方向に走り抜…
【ファンメニュー！】積極的にパスを受け、パスを回す練習
練習の効果 アイスブレイク ボールコントロール オフザボール 練習手順 四角形のコートを作り、そこに2チーム複数人（動画では3v1）の選手が入る。 パスのみ可能でボールを持って走ることは不可能。 パスを回し、相手を触った…
【マルチタスクを極めよう！】ドリブルしながら計算せよ！
練習の効果 ボールコントロール ドリブル 視野の確保 練習手順 簡単なジグザグドリブルと同じようにコーンを配置します。 コーチは進行方向の先に立ちます。 コーチは選手がドリブルしている際に指の本数で数を示します。 選手は…
【相手をよく見て逃げろ！捕まえろ！】ドリブル鬼ごっこ
練習の効果 ボールコントロール 視野の確保 練習手順 カラーコーンを2つ、2m間隔ぐらいで置きます。（バーがあればかける） 1対1の鬼ごっこを行います。 カラーコーンの間を通ることはできません。 カラーコーンから遠くへ離…
【鬼に捕まらないようにドリブルしよう！】状況判断を含んだドリブルゲーム
練習の効果 ボールコントロール 状況認知 状況判断 練習手順 マーカーで大きな四角形を作り、その中に小さな四角形を作ります。 小さな四角形の中に鬼が1名入り、大きな四角形の角に4名が立ちます。 角(スタート地点)に立って…