【浮き球をコントロールしよう】サッカーテニス（ファンメニュー）
練習の効果 ボールコントロール ヘディング ボレー 練習手順 テニス同様のコートを作る（ネットはカラーコーン＋バー等で代用可） 基本的なルールはテニスと同じ。 ダイレクト返球、タッチする毎にワンバウンド可、インサイドのみ…
U-12（高学年）
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【空いたスペースに動こう！】パス＆ムーブのドリル
練習の効果 パス＆コントロール オフザボールの動き 練習手順 四角形のグリッドの3つの辺上に選手各1人が立ちます。 1人の選手が他の選手にパスしたら、パスした選手はそのまま素早く空いてる辺に動きます。 繰り返します。 練…
【じゃんけん「ポン」！】状況認知をテーマとしたパス練習
練習の効果 ボールコントロール 状況認知 練習手順 四角形のグリッドのそれぞれの角に1人ずつ立ちます。 ボール保持者の、両脇の選手がじゃんけんをします。 じゃんけん「ぽん！」の「ぽん！」のタイミングでボール保持者はパスを…
【キッズ・ジュニアのTR】タイミングをみて突破するメニュー
練習の効果 状況認知判断 アジリティ ドリブル 練習手順 長方形のグリッドを作り、等間隔で2人（DF）の選手を配置します。 2人のDFは横方向にしか動けません。 残りの選手はOFとしてDFに触られないように縦方向に走り抜…
【ファンメニュー！】積極的にパスを受け、パスを回す練習
練習の効果 アイスブレイク ボールコントロール オフザボール 練習手順 四角形のコートを作り、そこに2チーム複数人（動画では3v1）の選手が入る。 パスのみ可能でボールを持って走ることは不可能。 パスを回し、相手を触った…
【限界まで追い込め！】リアクショントレーニング
練習の効果 アジリティ 持久力 練習手順 四角形のグリッドを作り、中心にマーカーを置きます。 １人は選手として中心のマーカーに立ち、１人は指示役としてグリッド外に立ちます。 指示役が４方向に指示し、選手はその角のマーカー…
【オシム式パス練習】3色のチームにわかれたパス練習
練習の効果 ボールコントロール 視野の確保 オフザボール時の準備 練習手順 ３色のビブスで３チームにわかれてパス練習を行います。使用するボールの数は人数によって調整してください。 全てのパスをワンタッチで行います。リター…
【ゴール前での動き出し！】パスのタイミングを合わせる練習
練習の効果 オフザボール ボールコントロール シュート 練習手順 ペナルティーエリアの少し外側にカラーコーンを２つ設置（DFの代わり）。 その脇に２人のFWが立ちます（実際にプレーするのは１人）。 さらにゴールから離れた…
【シュート機会を増やそう】中央とサイドからのシュート練習
練習の効果 クロス シュート オフザボール 練習手順 ボールの出し手（パサー）、2人のFW、クロスを上げる人（クロッサー）に分かれます。 パサーがFWにボールを出して、ボールを受けたFWは背後へパスを出します。 もう1人…
【相手をよく見て逃げろ！捕まえろ！】ドリブル鬼ごっこ
練習の効果 ボールコントロール 視野の確保 練習手順 カラーコーンを2つ、2m間隔ぐらいで置きます。（バーがあればかける） 1対1の鬼ごっこを行います。 カラーコーンの間を通ることはできません。 カラーコーンから遠くへ離…