【シンプルで効果的】サポートを学ぶ３vs１のロンドトレーニング！
練習の効果 パス&コントロール サポートの角度 状況に応じたタッチ数 練習手順 6×6mの正方形を作る 正方形の4辺のうち３辺に１人ずつが入り、グリッド内に１人ディフェンスが入る コーチ配給でスタート 攻撃側は…
U-10（中学年）
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【一つのグリッドで数種類できる】ドリブルの基礎を学ぶスクエアトレーニング！
練習の効果 ボールタッチ 相手を抜き去る技術 方向転換 練習手順 マーカーで 15×15mの正方形を作り、四角形の中央にマーカーを置く 4点のマーカーに2人ずつ入り、各マーカーでボールを一つ用意する 先頭４人が同時に右回…
【ボールも人も確認】対面パスの応用で状況確認のクセを見につける！
練習の効果 オフ・ザ・ボールの基本を鍛える ルックアップを見につける 練習手順 コーンを２つ用意して１mほど空けて並べる プレーヤーとパサー役２名で対面パスを行う 並べたコーンの少し後ろにいるプレーヤーにパサー役がパスを…
【次のプレーを予測する】優先順位を意識した３vs３+2のポゼッションゲーム！
練習の効果 パス&コントロール サポート 攻守の切り替え 練習手順 マーカーで 20×45mの長方形グリッドを作る グリッド内に３対３、短い２辺にフリーマンを一人ずつ入れる 片方のフリーマンから反対側のフリーマ…
【3人目の動きを見逃さない】オーバーラップを取り入れたフィニッシュドリル！
練習の効果 パス&コントロール シュート フリーランニング 練習手順 ゴールから約４５mほど離れた場所に2人並び、さらに外から走ってボールを受けるフィニッシャーを1人配置 動画のように障害物を2つ置く（12m間…
【事前の判断を鍛える】動きながらグリッド全体を使うパスドリル！
練習の効果 パス&コントロール サポート 広範囲を使う意識 練習手順 マーカーで 10×10の正方形を作る グリッド内に8人程度が入り、ボールを一つ用意する グリッド内でそれぞれがポジションを変えながらワンタッ…
【小さく両足ジャンプを繰り返す】ボールを使った体幹を鍛えるトレーニング!
練習の効果 体幹の強化 アジリティの向上 練習手順 スタート地点としてマーカーを１個用意する 手前から奥方向へコーンを５個を一直線に５０cm間隔で横倒しに並べる ５m先にはリターンでも練習できるように同じく並べる プレー…
【相手よりも早く的確なスペースを見つける】３vs３+2ターゲット!
練習の効果 パス&コントロール サポート パス&ムーブ 練習手順 15×15のグリッドを作り、動画のように３m四方ほどのボックスを２つ作る グリッド内は3vs3、ボックス内にフリーマンが一人ずつ入る …
【1つのメニューで3つのプレーパターンを学ぶ】4人組のパスドリル!
練習の効果 パス&コントロール ワンツー ターン 練習手順 動画のようにＬ字型にマーカー4つ、コーン１つ、ミニゴール1つを置く 各マーカーに1人ずつ入る 動画のようにプレー順は①→パス、②→ターン〜パス、③→横…
【拾ったボールをゴリゴリドリブル！】2対2の対面ドリブル対決トレーニング！
練習の効果 ドリブル技術の上達 ボール奪取能力の向上 練習手順 マーカーを二つ用意して１０mほど離して置く プレーヤーを２名ずつ複数チームにそれぞれ別れマーカー脇に並ぶ 自分の足元にあるマーカーはスタート地点で相手側のマ…