【シェアトレチャンネル】二方向を突破する1vs1
練習の効果 ドリブル ボールコントロール 練習手順 四角形（グリッドの）対角に選手2人が立つ。 1人はOF、1人はDF。 （コーチの）合図でOFはDFの脇の2辺を突破する。 DFはOFをタッチしましょう。 ボール無し、ボ…
自主練
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【シェアトレチャンネル】身体を上手く使う1vs1のボールキープ
練習の効果 ボールコントロール ボディコンタクト 練習手順 四角形（グリッド）の中で2人の選手がダイレクトでパス交換する。 コーチの合図でボールキープを開始する。 一定時間2人がグリッド内でボールを取り合う。 コーチの合…
【相手をよく見て逃げろ！捕まえろ！】ドリブル鬼ごっこ
練習の効果 ボールコントロール 視野の確保 練習手順 カラーコーンを2つ、2m間隔ぐらいで置きます。（バーがあればかける） 1対1の鬼ごっこを行います。 カラーコーンの間を通ることはできません。 カラーコーンから遠くへ離…
マリノスサッカースクールのコーチが教える！インサイドキックのコツと練習方法
練習の効果 インサイドキックの基本を学ぶ 練習手順 動画の通りです 練習のポイント インサイドキック７つのポイント ①蹴る前に狙いたい場所をしっかり見る ②ボールまでの距離は歩幅を合わせて、踏み込めるような距離感で蹴る …
【１人でできる！】上級者向け18種類のボールタッチ集！
練習の効果 ボールコントロール技術の向上 練習手順 動画で説明されています。 練習のポイント ・慣れてきたらボールを直接見ず、周辺視野で見たり時折顔を上げて周りを見れるようにする ・左右どちらも同じリズム、スピードでこな…
【方向転換を鍛える！】ターンを取り入れたドリブルメニュー！
練習の効果 進行方向を体の向きごと変えるドリブル技術の向上 練習手順 マーカーを4つジグザグに配置する（間は3mほど空ける） 2人組を組んで１人が先にドリブルをする ４つのマーカーの先に2つマーカーを並べて置いてその位置…
【無酸素系】反応スピードを上げるリアクショントレーニング！
練習の効果 心肺機能の向上 アジリティー能力の向上(メニューは0:50からです) 練習手順 7m×7ｍのグリッドをコーンで作る 中に１人入り、グリッドの外に指示役の選手を１人置く ４方向のコーンをランダムに指をさして、指…
【サッカー基礎練習】1人でできる25種類のボールタッチ練習
練習の効果 初心者のボールタッチ能力向上 ドリブル技術の向上 練習手順 動画を参考にしてください 練習のポイント 小学生のサッカーではボールに慣れることが第一です。そのためにも個人練習はかかせません。ボール１つでできるこ…
【サッカー基礎練習】習得必須の5種類のドリブル練習メニュー！
練習の効果 スピードドリブル、細かいドリブルの技術向上 練習手順 ２足分の幅を開けてマーカーを並べてその間を細かくジグザグドリブル マーカーをジグザグに並べる（スラロームの間は3mぐらい) 幅1ｍマーカーを6列つくりその…
【サッカードリブル練習】U-6（低学年)向けのマーカードリブルメニュー
練習の効果 ドリブルの基礎が身につきます。 練習手順 3足分の幅でマーカーを並べる ドリブルの種類は動画上でご覧ください 練習のポイント 子供のレベルに応じてマーカーの幅を調整しましょう。 子供は初めて見る動作を習得する…