【判断力を鍛える】２ゴール１vs１
練習の効果 ・判断力 ・ドリブル ・パス 練習手順 ディフェンスがオフェンスにパスを出してスタート オフェンスは２つあるゴールのどちらかを狙う。 練習のポイント キーワードは「判断力」です。 オフェンスもディフェンスも、…
対人
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【サイドの攻防！】サイドにおける守備側、攻撃側のプレーのヒント
練習の効果 ・守備方法 ・攻撃方法（抜き去り方） 練習手順 守備者がコーチにパスを出し、コーチがオフェンスにパスを出す 1対1を行う 練習のポイント 守備側、攻撃側のプレーに関するヒントをまとめた動画です。 所要時間 人…
攻守の実戦練習２ 守備をフェイントで突破する
練習の効果 ・対人スキルの強化 練習手順 コーチがサイドの選手へパスをする サイドから2対2を行う 練習のポイント 攻撃側はもう一人の味方やフェイントをうまく使いながら突破、そしてゴールを目指しましょう。 守備側はゴール…
【逆エラシコ】インーアウトのドリブル！IN-OUT DRIBBLING
練習の効果 ・ドリブルスキル ・ダブルタッチ 練習手順 相手に見立てた人形をインサイドーアウトサイドで抜き去る シュート 練習のポイント 相手をインサイドーアウトサイドのダブルタッチで抜く練習です。 ボールを蹴るのではな…
【ドリブルで逆を取れ！】相手を見ながら突破する練習
練習の効果 ドリブル ボールコントロール 練習手順 マーカーを10M間隔で2つ置きます 選手は2人、1人はボールを持ちます ボールを持っている人はフェイントをかけながら相手のいない方へ進みます ボールを持っていない人は相…
【グアルディオラがシーズンを通して行っていた練習】4対4+3のポゼッション練習
練習の効果 ボールコントロール ポジショニング 攻守の切り替え コーチング 練習手順 四角形のグリッドをつくります 両サイドと真ん中にフリーマンを配置します 攻撃側の4人をフリーマンのいない辺に配置します 守備側の4人を…
【筑波大学蹴球部が行っている！】ワンタッチ三角パスから2対1！
練習の効果 ボールコントロール ポジショニング 守備の寄せ方 練習手順 まずは3人でダイレクトパスでボールを回します コーチが合図を出した時に最後にパスを出した人がDFとなります 2対1でボールを奪い合います（攻撃は2タ…
シュート練習：ファーストタッチで相手のプレスをはがせ！
練習の効果 ボールコントロール シュート 練習手順 DFとOFが対面に立ちます DFがOFに向かってパスを出すとともにプレスをかけます OFは相手の勢いを逆手に取りファーストタッチでボールをスペースに出します (DFは少…
【筑波大学蹴球部！】２対２+２サーバートレーニング！
練習の効果 ボールコントロール ポジショニング プレッシング 練習手順 マーカーで15m×20m程度のグリッドを作ります 2人のサーバーは短い辺のグリッドに立ちます 残りの4人は2チームに分かれてグリッドの中…
【素早くシュートを！】攻守の切り替えを含んだ2対1のシュート練習
練習の効果 シュート ゴール前の崩し カウンター 練習手順 オレンジ2名、グリーン2名がプレーに関与します。 オレンジの2名はゴール前で縦に並びます。 前にいるオレンジの選手にパスを出します。 パスを受けたオレンジの選手…