練習の効果
ボールコントロール
ポジショニング
攻守の切り替え
コーチング
練習手順
四角形のグリッドをつくります
両サイドと真ん中にフリーマンを配置します
攻撃側の4人をフリーマンのいない辺に配置します
守備側の4人をグリッドの中に配置します
ポゼッションを行い、ボールを失ったら中と外の4人は素早く攻守の切り替えを行います
タッチ制限、グリッドの広さを変更して行ってください
練習のポイント
サッカーに必要な様々な要素が詰まった練習メニューです。この練習をそのまま取り入れるのではなく。タッチ制限であったり、グリッドの広さ、フリーマンの数を変えながらチームの練習に取り入れてください。動画でも説明が書いてありますが、攻撃側は【ボールコントロール】【ポジショニング】【攻守の切り替え】【相手を引き付けてボールを逆サイドへ展開するタイミング】などに注意してトレーニングを行うとよいでしょう。守備側は【プレスの強度、タイミング】【コースの切り方】に注意して行うとよいでしょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 10分～20分 | 10人~ | 上級 | マーカー 4 ボール 1 |
