【拾ったボールをゴリゴリドリブル！】2対2の対面ドリブル対決トレーニング！
練習の効果 ドリブル技術の上達 ボール奪取能力の向上 練習手順 マーカーを二つ用意して１０mほど離して置く プレーヤーを２名ずつ複数チームにそれぞれ別れマーカー脇に並ぶ 自分の足元にあるマーカーはスタート地点で相手側のマ…
対人
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【ルックアップで隙を探す】2対2で狭いエリアのサイド打破トレーニング！
練習の効果 局面打開力の向上 追い込む守備を鍛える 練習手順 マーカー４つを角に配置し２×４mのミニコートを作る オフェンスとディフェンスで２対２に分かれる オフェンスは長辺でディフェンスは短辺から一人ずつ向かい合わせに…
【マークを振り切れ！】ドリブルで相手の逆を突く初歩トレーニング！
練習の効果 マークをドリブルではずすスキル向上 １対１守備能力の向上 練習手順 直線ライン上にマーカーを５mくらい離して１個ずつ設置 ラインを挟んでドリブル役とディフェンス役が１人ずつ向かい合う ドリブル役は左右どちらか…
【高速パスの軌跡！】4対4+2アヤックスのポゼッション練習
練習の効果 ポゼッションサッカースキルの向上 攻守の切り替え対応能力の向上 練習手順 マーカー４個を使って27m×18m程のミニコートを作る ４対４でチームを作成し、さらにオフェンス側に２人のフリーマンを加える ２タッチ…
【中盤から前線への突破を学ぶ】4vs4+1の4ゴールゲーム
練習の効果 ･ポジショニング ･ドリブル ・パス&コントロール 練習手順 15×30のグリッドを作りゲートを4つ作る、4対４に1フリーマンが入る。 攻撃方向を決めて、オフェンスはゲート２つの内のいずれかにパスを…
【素早く方向転換】プルプッシュドリブルの練習
練習の効果 相手を目の前に、スピードを落とさずドリブルの方向を変えることできます。 練習手順 プレイヤーはボールを持ってスタート地点、パサーはゴール地点に立ちます。 プレイヤーはドリブルでコーンの片側へ抜くと見せかけて、…
【対人に強くなる】1対１での実践的対人トレーニング
練習の効果 アタッカーとしての突破力 ディフェンダーとしての守備力 練習手順 アタッカーとディフェンダーに分かれる アタッカーは一方のゴールから反対側のゴールへとドリブルする ディフェンダーはアタッカーの持つボールを奪う…
【FWが身につける絶対必須のシュートパターン】ゴール前でのシュート練習
練習の効果 ペナルティーエリア外からの攻撃、フェイント・もしくは直接 DFの間をすり抜け、シュート。ゴールを決める基本の動きを 身に着けます。 練習手順 パサーはプレーヤーもしくはDF役のポールとポールの間にボールを 入…
【DFを抜き去る1V1スキル】シンプルなフェイント集＆ゲームトレーニング
練習の効果 ネイマールやメッシなど一流の選手は皆、動きそのものがフェイントの塊です。DFを置き去りにするシンプルで効果的なフェイントをゲームの中で身につけます。 練習手順 マーカーの内、プレイヤーはボールを持ち、ディフェ…
【インターセプトスキルを高める】3対2でのパスカットトレーニング
練習の効果 インターセプト能力 パスコースを読む力 練習手順 ボールを回す側３人、パスカットする２人に分かれる ボールを回す側は縦方向に並ぶ パスカット側は相手がパスを回すのを止め、ボールを奪う ボールを奪われた人はパス…