【FWに必須のクロス練習】相手の視界から消えるプルアウェイの動き
練習の効果 シュート オフザボール 練習手順 コーチはボールを持ち、ゴールラインとペナルティーエリアの交点辺りに立ちます 選手はゴール前のペナルティーエリア辺りに立ちます コーチのクロスに合わせてタイミングよく走り込みま…
ヘディング
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前後両方へのヘディングドリル練習！＋シュート！
練習の効果 ヘディング アジリティ シュート 練習手順 練習者が一度パートナーが手に持っているボールをヘディングします 練習者はその後バックステップをします パートナーはボールを下に強くたたきます 練習者はそのボールを再…
【角度をつけたクリアの練習】クロスの対応のウォーミングアップ
練習の効果 ヘディング クリア 練習手順 15mほどのグリッドの中に4人、外に8人が立ちます 中の選手はヘディング役、外の選手はボールを投げる役です 中の選手はグリッド内を動き回りながらボールを貰い、ダイレクトで返します…
【シェアトレチャンネル】２人組での段階を踏んだヘディング練習
練習の効果 ヘディング 練習手順 座った状態でヘディングをします。 膝立ち状態でのヘディングをします。 立った状態でのヘディングをします。 ボールにタッチした後、バックステップを踏み、ジャンピングヘッドします。 練習のポ…
【浮き球をコントロールしよう】サッカーテニス（ファンメニュー）
練習の効果 ボールコントロール ヘディング ボレー 練習手順 テニス同様のコートを作る（ネットはカラーコーン＋バー等で代用可） 基本的なルールはテニスと同じ。 ダイレクト返球、タッチする毎にワンバウンド可、インサイドのみ…
【ファンメニュー！】積極的にパスを受け、パスを回す練習
練習の効果 アイスブレイク ボールコントロール オフザボール 練習手順 四角形のコートを作り、そこに2チーム複数人（動画では3v1）の選手が入る。 パスのみ可能でボールを持って走ることは不可能。 パスを回し、相手を触った…
【シュート機会を増やそう】中央とサイドからのシュート練習
練習の効果 クロス シュート オフザボール 練習手順 ボールの出し手（パサー）、2人のFW、クロスを上げる人（クロッサー）に分かれます。 パサーがFWにボールを出して、ボールを受けたFWは背後へパスを出します。 もう1人…
【スペースを意識したサイドアタック構築に！】ボール回しとクロスからのシュート練習
練習の効果 実戦向けサイドアタックの強化 スペースをつく動きの練習 練習手順 12mの三角形になるようマーカーを３個配置して、少し後方にもマーカーを１個置く １チームにつき５人で、２チーム用意する 配置した３角形のマーカ…
【動きの連続性を落とし込む！】パス＆ムーブを繰り返しシュートまでの一巡メニュー
練習の効果 パス＆ムーブのスキルアップ クロス＆シュート練習 パスによる攻撃戦術の定着 練習手順 ゴールマウスを２個使用して、ハーフコート形式で行う ダミー（コーン代用可）を１０個用意し、相手選手と見立てた形で動画を参考…
【守備スキル上達に！】ヘディングと守備の間合いをつめる基本メニュー
練習の効果 ヘディングスキルの向上 個人守備・組織守備スキルの向上 練習手順 練習①バックステップからのヘディング練習 プレーヤーはヘッド役とパス役に分かれ、２人１組になり向かい合う ヘッドする目安の位置（どこかのライン…
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