【これはきつい！】ヴォルフスブルクの連続1対１メニュー
練習の効果 攻守の切り替え 1対１の仕掛け 練習手順 大ゴールを25mほど空けて向かい合わせる。キーパーを1人ずつセット 各ゴールのポストから1人ずつ選手が出る(対角） 相手側ポストにロングキックをしてスタート ボールが…
U-18（高校生）
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【楽しみながら学べる】ディフェンスのヘディングゲーム！
練習の効果 ディフェンスの際にボールをヘディングで跳ね返す技術向上(メニューは2:05からです） 練習手順 10m×20mのグリッドを作成する 10m×10mのグリッドに分けて各グリッドに選手を３人配置する ２コートの境…
【悩み解消？！】強いシュートの打ち方
練習の効果 力強いシュートが打てるようになります。 練習手順 動画の通りシュート練習をします。 練習のポイント １．シュートする前に大切なことは？ 選手によってステップの距離は変わりますが、最後の３ステップでシュート態勢…
【神戸弘陵サッカー部】7対1のボール回し！
練習の効果 相手を見て決断力をつける 判断するスピードをあげる 練習手順 7人で円になり、中心に１人ボールを取る役の選手が入りボール回しをする。 パスはすべてダイレクト 練習のポイント ・ギリギリまでディフェンスを見てワ…
【サッカー基本練習】浮いたボールのコントロール
練習の効果 空中に浮いたパスをコントロールすることができます。 （インサイド0:30、インステップ1:01、アウトサイド1:26からです。） 練習手順 パスやクロスの浮いたボールをしっかり見る。 ボールの方向に身体を向け…
【パスコースを作る】ファーストタッチが重要なボール通しトレーニング
練習の効果 ファーストタッチの技術向上 味方の動きに対応してパスコースを作る 練習手順 マーカーで１辺１～２ｍの三角形を作る。 ２人の選手を配置し、片方の選手がボールを持った状態でスタート。 片方の選手はマーカーの間をパ…
【名門・流通経大柏高校サッカー部】対人ドリル スクリーンしながらシュート
練習の効果 体を使ってボールを隠しながらのドリブル 練習手順 ペナルティーエリアの角から１対１でスタート 攻撃側は相手にボールを取られないように体で相手を抑えながら手でボールを運んでキーパーにパス 縦か中の２方向に突破で…
【裏への抜け出し】スルーパスからのシュート練習！
練習の効果 裏へ抜け出すタイミングつかむ 練習手順 ゴールから30ｍほど離れた位置に幅10mで２つのマーカーを置く。（MFのパス交換位置） その位置より5ｍほどゴールに近くマーカーを置く。(FWの動き出す位置） ペナルテ…
【スピードに乗った駆け引き】サイドラインの駆け引きを意識した1対1メニュー！
練習の効果 縦への突破か中へのカットインの駆け引きを学べます。 練習手順 15m×25mのグリッドを作成しミニゴールを2ゴールずつ設置する。 オフェンス側はコートの角からドリブルでスタート ディフェンス側はコートの中心か…
【バルセロナ】後ろからのプレッシャー付きシュート練習
練習の効果 試合中のゴール前での状況に近いシチュエーションでシュート練習を行えます。(メニューは0:30から） 練習手順 ディフェンダー1人はゴールエリア線上から、もう１人はペナルティーアーク外の位置からスタート オフェ…