練習の効果
攻守の切り替え
1対１の仕掛け
練習手順
大ゴールを25mほど空けて向かい合わせる。キーパーを1人ずつセット
各ゴールのポストから1人ずつ選手が出る(対角）
相手側ポストにロングキックをしてスタート
ボールが外に出たら自分のチームのキーパーからボールを受けてスタート
点を決めたらもう一度キーパーからボールを受けて攻撃する
試合時間は1分ほどで交代
練習のポイント
負荷が高いメニューなので試合の3日前など追い込みたい時期に有効なメニューです。
1分間は全力でプレスして相手よりも多く点を取ることを意識させましょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 10分～20分 | 4人~ | 中級 | 大ゴール 2個 マーカー 4個 |
