【FWに最適！】三方向からのシュート練習！
練習の効果 トラップからシュートまでの一連の技術向上 練習手順 ペナルティーアークにマーカーを三角形になるように置く。その中でFWはボールを受ける。 ゴールの両ポスト、ペナルティーアークから7mほど離れた場所の三箇所から…
U-10（中学年）
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攻守の切り替えが身につく！1対1から3対3まで変化するトレーニング
練習の効果 攻守の切り替えが早くなります 練習手順 縦40m横２０ｍのコートを作成しミニゴールを2つずつセットする 最初に攻撃する側がドリブルを開始して1対１から始め、オフェンスがゴールを決めたり、ディフェンスが奪ってゴ…
【頭も使うし面白い！】コーン積み立てウォーミングアップ！
練習の効果 頭も使いながら楽しくウォーミングアップができます。 練習手順 丸いフープを三つ並べて、一番右の丸の中に箱、中コーン、小コーンを積み上げる その三つのタワーを左のフープに移動することを目指す。 選手は１回に１つ…
【盛り上がる！】二人組ビブスキャッチチャレンジ
練習の効果 アイスブレーキング効果(0:37からです） 練習手順 二人組でビブスを1枚ずつ持って同時に真上に投げて相手が投げたビブスをキャッチする 最初は1歩の距離で初めて、成功するたびに距離を伸ばしていく どこまで距離…
【富山第一・大塚監督が教える】ショートカウンターを想定した3対2オフェンス練習！
練習の効果 ボールを奪った後のカウンタースピード向上 素早い攻撃の中での駆け引き 練習手順 従来のゴールの位置から横幅は20ｍほどに設定しセンターサークルの位置からボールを配給する オフェンスの2人とディフェンスの2人は…
【CALDIO FC】キープ力と間接視野を高めるボール出しトレーニング！
練習の効果 キープ力と間接視野を高める（メニューは0:58からです） 練習手順 15ｍ×15ｍのグリッドを準備し２チームに分かれる 片方のチームはドリブルをしてボールを蹴りだされないようにキープをする。 もう片方は相手チ…
【サカチャン】素早い動きの中でのボールコントロールの練習！
練習の効果 動きの中でのボールコントロール技術向上 練習手順 3mほどの距離でコーンを２つ置く コーンの左右いずれかでボールを受け取り、コーンの反対側にトラップしてボールを返す 次にもう一つのコーンに向かっては走り、同じ…
【前橋育英・山田監督が教える】11人のパッシングからのフィニッシュ練習！
練習の効果 ボールに対しての全員の関わり ボールの移動中のアクションが増える 練習手順 11人がコートに入る。最初はデェフェンスなし 自陣のディフェンスラインにボールを蹴り込まれた場面からスタート ビルドアップから初めて…
【一石二鳥！】ラダーと対面パスを組み合わせたトレーニング！
練習の効果 ボールコントロール技術 アジリティ能力 練習手順 ラダーを２セット用意して平行に並べる 対面パスをダイレクトで行い、パス後にラダーを行い逆サイドに行く これを繰り返す 練習のポイント ラダーのステップの種類を…
【親子でできる！】鬼ごっこ上級編 ボールと一緒に逃げる＆追いかける
練習の効果 ドリブル技術の向上 練習手順 コーンやポールなどで障害物を作り、その中で鬼と逃げる側に分かれる 子供同士で行う場合はお互いにボールを保持してドリブルしながら行い、親と行う場合はボールは持たないでもよい 子供の…