【親子でできる！】ファーストタッチを鍛えるパス練習&パスゲーム
練習の効果 ファーストタッチの技術向上 練習手順 マーカーを2つ1m間を空けて置く。そこの間で受けてパスをします。（バリエーションは動画の通り） マーカーで三角形を作り、2人組になってその間でパス交換をします。 必ず１タ…
親子で練習
続きを読む
【真似できる？！】100種類のすごい抜き技集！
練習の効果 抜き技のアイデアを得られます 練習手順 動画の通りです。 練習のポイント 様々な相手をかわすアイデアを得られます！ 所要時間 人数 難易度 道具 5分～10分 2人~ 初級 ボール 1個
【捕まらないように相手を騙す】駆け引きを覚える1対1トレーニング
練習の効果 相手の逆を取る動作、ドリブル、トラップが身につきます 練習手順 スタート位置を10ｍほど離して2つセットする。その中間にマーカーを4つ1m間隔でセットする 中間のマーカーからそれぞれ１０ｍほど離した位置にマー…
【佐藤寿人選手 プルアウェイ】ストライカーに必要な動き
練習の効果 FWのプルアウェイの動きの理解(佐藤寿人選手のプレーは7:15から) 練習手順 動画の通りです。 練習のポイント FWに必要なプルアウェイの動きを学べます。 ボードで説明してもなかなか理解が難しいオフザボール…
【親子でもできる！】ボールタッチを磨くデュアルタスクトレーニング
練習の効果 ボールコントロール、コーディネーション能力の向上 判断力向上 練習手順 マーカーを３ｍ幅空けて2個ずつ置く 2人組を組んで片方がボールを手で持ち、片方はボールタッチをしながら前進する 中間まで来たらボールを投…
【フェイントに強くなる！】ディフェンス能力と駆け引きを身につけるドリブルゲーム
練習の効果 相手の逆を取るフェイント フェイントに対応するディフェンス 練習手順 5ｍほど幅を開けてマーカーを２個置く 2人組を組んで1人がボールを持ち片方はディフェンスをする マーカーを挟んで対峙しボールを保持している…
【サッカー個人戦術】サイドバックの守備 ポジショニング基本編
練習の効果 サイドバックのポジショニングの基本が学べます 練習手順 動画の通りです。 練習のポイント 実際に動画だけでの説明が難しい選手には実際の試合の動画を使ったり、自分たちが経験した状況を引き合いに出すとより理解が早…
【ファンメニュー】ゲーム感覚で楽しめるドリブル練習
練習の効果 ドリブル中の状況判断、反応速度向上 練習手順 ２０メートル先にいるパートナーに向かってドリブルでまっすぐ進んでいく パートナーはドリブルしているボール目掛けて、持っているボールを投げる ドリブラーは飛んでくる…
【ファンメニュー】ドリブルおいかけっこ！
練習の効果 ドリブル技術 駆け引き 練習手順 動画のように小さなサイズのグリッドを作り、２人のプレーヤーが正対する。 一人が鬼となり、もう片方のプレーヤーを、グリッドの外を回りながらドリブルで追いかける。 相手をタッチす…
【レスポンス・アジリティ・技術を身につける】マーカードリル
練習の効果 レスポンス速度 アジリティ ボールコントロール 練習手順 ７mほどの正方形をマーカーで作り、人が中央に入る 4つのマーカーに１～４の数字をつける コーチが指示したマーカーを手で触り中央に戻る これを繰り返し、…