【スペースを認識してファーストタッチ】ポゼッションゲーム
練習の効果 ･パス&コントロール ･スペースへのファーストタッチ ･サポート 練習手順 35×35の正方形を作って中が4対４、さらに動画のように外に交互になるように待機する選手を6人ずつ置く 中でポゼッションし…
戦術
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【グアルディオラがシーズンを通して行っていた練習】4対4+3のポゼッション練習
練習の効果 ボールコントロール ポジショニング 攻守の切り替え コーチング 練習手順 四角形のグリッドをつくります 両サイドと真ん中にフリーマンを配置します 攻撃側の4人をフリーマンのいない辺に配置します 守備側の4人を…
【色を見極めて素早く切り替えろ】6対3のポゼッション練習
練習の効果 ボールコントロール 攻守の切り替え ポジショニング 練習手順 25m×15m程度のグリッドを作ります 3人組を3つ作り3色のビブスをそれぞれ着ます 1チームがDFとなり、2チームがボールポゼッショ…
【筑波大学蹴球部！】２対２+２サーバートレーニング！
練習の効果 ボールコントロール ポジショニング プレッシング 練習手順 マーカーで15m×20m程度のグリッドを作ります 2人のサーバーは短い辺のグリッドに立ちます 残りの4人は2チームに分かれてグリッドの中…
【フットサルの動きをマスターしよう！】パラレラ編
練習の効果 オフザボールの動き パス＆ゴー スペースを埋める、奪う動き 練習手順 ゴールに対してひし形のフォーメーションで立ちます ポジション名はフィクソ(ゴールから1番遠いDF)、アラ(サイドの頂点の2名)、ピヴォ(ゴ…
【フットサルの動きをマスターしよう！】ジャゴナウ編
練習の効果 オフザボールの動き パス＆ゴー スペースを埋める、奪う動き 練習手順 ゴールに対してひし形のフォーメーションで立ちます ポジション名はフィクソ(ゴールから1番遠いDF)、アラ(サイドの頂点の2名)、ピヴォ(ゴ…
【フットサルの動きをマスターしよう！】エイトの動き
練習の効果 オフザボールの動き パス＆ゴー スペースを空ける、埋める動き 練習手順 ポジション名はフィクソ(ゴールから1番遠いDF)、アラ(サイドの頂点の2名)といいます フィクソが横パスをアラに出します そのままパス＆…
【パスの受け方】相手の背後で顔を出してパスを受けよう
練習の効果 ボールコントロール オフザボール ポジショニング 練習手順 画面横にパスの出し手、画面中央、ダミーの後ろに受け手を配置します。 受け手はダミーの後ろに隠れた状態から、パスのタイミングを合わせて、パスを受けます…
【頭をフル回転させろ！】オシム式パス回し練習
練習の効果 状況判断 ボールコントロール 練習手順 6vs2（2人が鬼）のボール回しです。 2人1組でビブスを着ます（計4色）。 ワンタッチパスで回します。 同じ色のビブスを着た選手にはパスを出せません。 パスを出した選…
【オシム式パス練習】3色のチームにわかれたパス練習
練習の効果 ボールコントロール 視野の確保 オフザボール時の準備 練習手順 ３色のビブスで３チームにわかれてパス練習を行います。使用するボールの数は人数によって調整してください。 全てのパスをワンタッチで行います。リター…