回転が速く無駄がない！直角にゴールを置いたシュート練習！
練習の効果 少ない時間で多くの選手がシュート練習を行えます 攻守に切り替えも早くなります 練習手順 ゴールを２つ直角になるようにセットしそれぞれの距離から15ｍほど話した距離にマーカーを置く マーカーの位置からシュートす…
対人
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【名門】流経大柏のキープ力が身につく対人実践ドリル ！
練習の効果 ボールキープの際やスクリーン時の体の使い方がうまくなります 練習手順 ２人組を作り5ｍ四方のグリッド内に入る 1人がボールを手で持って、もう1人がボールを落としに行く 体をうまく使ってボールを落とさないように…
【名門】四中工のボールを奪う力が身につくハンドパスゲーム！
練習の効果 ディフェンスの際の正しいポジショニングが身につく ディフェンスの三原則が身につく（メニューは2:25から） 練習手順 20m×20ｍのグリッドを作成する 5対５+2フリーマンに分ける フリーマンは向かい合って…
【対人に強くなる！】背負った状態からの1対１メニュー！
練習の効果 相手に体をぶつけることに慣れる 体をうまく使って相手を抑える 練習手順 横10ｍ縦20ｍのコートを作りミニゴールを左右に置く 真ん中にボールを置いておきラインからオフェンスがディフェンスに体を当ててスタート …
【スペイン流！】1対1のドリブル通過ゲーム！
練習の効果 ドリブル技術の向上 相手の逆をとる動きの習得 練習手順 20m×20ｍのグリッドを作成する グリッド内にコーン2つで幅1mのゴールを４つ適当な場所に作る 2人組を組んでダイレクトで対面パスをする 笛の合図でボ…
【CALDIO FC】キープ力と間接視野を高めるボール出しトレーニング！
練習の効果 キープ力と間接視野を高める（メニューは0:58からです） 練習手順 15ｍ×15ｍのグリッドを準備し２チームに分かれる 片方のチームはドリブルをしてボールを蹴りだされないようにキープをする。 もう片方は相手チ…
【ボールを収められるFWに！】スクリーンシーンを想定した状態でのトレーニング
練習の効果 相手を背負った状態でのボールコントロール 体幹を鍛える 練習手順 三人組に分かれ、1人が背負うFWの役、1人が後ろからプレスをかけるDFの役、1人がボールを出す役をする DFの役はバランスボールを持ち、後ろか…
【前橋育英高校】中盤での攻防を意識したプレッシャー練習
練習の効果 中盤での強いプレッシャーを意識づける。 練習手順 センターサークルを中心に30m×20ｍほどのグリッドを作る ハーフラインを越えるえる前へのパスは禁止でハーフを越えるのはドリブルのみ コートの中心からコーチが…
DFからFWまでの流れを想定した4対4のポゼッショントレーニング
練習の効果 センターバックからのビルドアップの練習 相手に奪われないパスワーク 練習手順 15m×40mのグリッドを作成し中心に15m×20ｍのミッドフィルダーエリアを作成する。両端にミニゴールを設置 4対４+1フリーマ…
【U-12 ナショナルトレセン】プレスの質を高める1対1+1の鬼ごっこ
練習の効果 プレスの質を高める 相手の逆を取る動きの習得 練習手順 グリッドサイズ15m×15m コーン幅2m（足でプレーする時は3m) 2チームに分け、コーチからの配給で1対１がスタート 攻撃側はボールをキャッチしたら…