【3人目の動きを見逃さない】オーバーラップを取り入れたフィニッシュドリル！
練習の効果 パス&コントロール シュート フリーランニング 練習手順 ゴールから約４５mほど離れた場所に2人並び、さらに外から走ってボールを受けるフィニッシャーを1人配置 動画のように障害物を2つ置く（12m間…
フォワード(FW)
続きを読む
【ヴィジャレアルの戦術練習】相手の守備網をくぐり抜ける５vs５+2！
練習の効果 パス&コントロール サポート パス&ムーブ 練習手順 20×35の四角形を作り、さらに中央を仕切るようにする グリッド内は５vs５、短い辺２つにフリーマンが一人ずつ入る フリーマンと協力し…
【ゴール前のデュエル】アトレティコ・マドリードが行う３vs３+GK!
練習の効果 シュートの意識 ゴール前のディフェンス 浮き玉のコントロール 練習手順 15×25程度のコートを作りゴールを2つ置く ３vs３にキーパーをつけたゲームを行う 開始方法とボールアウトしたときの再開方法は外からコ…
【ルックアップで隙を探す】2対2で狭いエリアのサイド打破トレーニング！
練習の効果 局面打開力の向上 追い込む守備を鍛える 練習手順 マーカー４つを角に配置し２×４mのミニコートを作る オフェンスとディフェンスで２対２に分かれる オフェンスは長辺でディフェンスは短辺から一人ずつ向かい合わせに…
【ゴール前を鍛える】３対２のシンプルなフィニッシュ練習！
練習の効果 ゴール前の動き シュート エリア内での攻防 練習手順 ペナルティエリアから15mほど離れた場所に１人攻撃の選手、ペナルティエリアには２対２、またキーパーも付ける 動画のようにパスを出して３対２をスタートして、…
【3連続したフィニッシュ】ゴールのパターンを学ぶシュート練習！
練習の効果 シュート精度 ワンツー クロスボール 練習手順 動画のようにペナルティエリア外にマーカーとコーンを３列置く 左列からスタートし、ドリブルでコーンを交わしシュート シュートを打った選手はワンツーの壁役となり中央…
【中盤でのパスの受け方を憶える】２人１組（複数）の練習メニュー！
練習の効果 パス&コントロール ターン プレーのタイミング 練習手順 25×25の四角形を作り、さらに中央に6×6ほどの四角形を作る ２人１組になりプレーを行う パサーは角からパスを出したら中央の四角へ移動 レ…
【サイドアタックを学ぶ】４対２のクロスボールドリル！
練習の効果 ゴール前の動き クロス エリア内での攻防 練習手順 中央で２対２にクロス役2人を付ける ハーフラインからボールを入れ動画のように２人がパス交換したら、クロス役のどちらかへボールを送る（ここまではディフェンスは…
【 日本代表海外組】FW陣ボールタッチトレーニング！
練習の効果 インサイド・アウトサイドはもちろん、それ以外の部位でもボールコントロールができるようになれば混戦した状況でもゴールを狙うことができます。 練習手順 ポールやコーンを配置して、ドリブルしながら、ポールやコーンを…
【コンマ数秒コースを見極める】シンプルなシュート練習
練習の効果 素早いシュートコースの判断 シュート精度 練習手順 ペナルティエリア外にマーカーを置く 前線から斜めへとマーカーに向かって走る マーカーに辿り着くタイミングでコーチが斜め前へパス 反転してシュート これを2回…