パス＆コントロール

練習の効果 パス&コントロール 周辺視野 ドリブル 練習手順 15×15の四角形を作り、4人１組のグループが3つ入る ３つのグループにはそれぞれ違うプレーが与えられる ①４人それぞれがボールを持ちグリッド内をド…

練習の効果 パス&コントロール ターン アジリティ 練習手順 片方の選手が25ｍほど離れたところからパスを出す 反対側の選手はこれに合わせてボールによる 受けたボールをワンタッチで返し、返されたボールはターンを…

練習の効果 パス&コントロール サポートの角度 次の展開を考えた動き 練習手順 10×10の正方形を、４つ作りそれを重ねる。 ３人１組を3つ作り、1チームは３vs１のとして、配列しもう1チームは違う３つのグリッ…

練習の効果 ヘッド技術の向上 ボール落下地点への予測と対応力向上 練習手順 ２人１組でヘッドを行うプレーヤーと手を使うパサー役に分かれる 対面に立ち、プレーヤーはパサー役が持っているボールに手を触れる 触れたらバックステ…

練習の効果 パス&コントロール パス&ムーヴ 練習手順 20×20の四角形を作り各マーカーに2人ずつ入る 隣のマーカーへパスをしてそのまま寄ってリターンを受ける リターンを受けたら2つ隣のマーカーへ斜…

練習の効果 パス コントロール サポート 練習手順 20×20の四角形を作り２vs２とフリーマン１人が入る（選手のレベルに応じて変更してください） グリッド内でポゼッション練習 練習のポイント メニューのポイ…

練習の効果 パスとトラップの基本を身につける ボールの受け方とスタミナの向上 練習手順 約5×5ｍ幅でマーカーを置く パスを出したら反対方向に走る パスを受け、トラップしたら相手にパスを出す 2以降を繰り返す 練習のポイ…

練習の効果 ･ポジショニング ･ドリブル ・パス&コントロール 練習手順 15×30のグリッドを作りゲートを4つ作る、4対４に1フリーマンが入る。 攻撃方向を決めて、オフェンスはゲート２つの内のいずれかにパスを…

練習の効果 相手を目の前に、スピードを落とさずドリブルの方向を変えることできます。 練習手順 プレイヤーはボールを持ってスタート地点、パサーはゴール地点に立ちます。 プレイヤーはドリブルでコーンの片側へ抜くと見せかけて、…