練習の効果
パスとトラップの基本を身につける
ボールの受け方とスタミナの向上
練習手順
約5×5ｍ幅でマーカーを置く
パスを出したら反対方向に走る
パスを受け、トラップしたら相手にパスを出す
2以降を繰り返す
練習のポイント
パス＆ムーブの練習です。
基本練習ですが、パス、トラップ、スタミナという大事な能力の向上に役立つトレーニングです。パスをしっかり出すこととトラップを柔らかくすることを意識しましょう。ウォーミングアップとしても最適なトレーニングです。スタミナを伸ばしたいという方は長めに練習時間をとると良いでしょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 5分～10分 | 3人~ | 初級 | マーカー 4個～ ボール 1個 |
