【ゴール前での動き出し！】パスのタイミングを合わせる練習
練習の効果 オフザボール ボールコントロール シュート 練習手順 ペナルティーエリアの少し外側にカラーコーンを２つ設置（DFの代わり）。 その脇に２人のFWが立ちます（実際にプレーするのは１人）。 さらにゴールから離れた…
パス＆コントロール
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【シュート機会を増やそう】中央とサイドからのシュート練習
練習の効果 クロス シュート オフザボール 練習手順 ボールの出し手（パサー）、2人のFW、クロスを上げる人（クロッサー）に分かれます。 パサーがFWにボールを出して、ボールを受けたFWは背後へパスを出します。 もう1人…
【相手をよく見て逃げろ！捕まえろ！】ドリブル鬼ごっこ
練習の効果 ボールコントロール 視野の確保 練習手順 カラーコーンを2つ、2m間隔ぐらいで置きます。（バーがあればかける） 1対1の鬼ごっこを行います。 カラーコーンの間を通ることはできません。 カラーコーンから遠くへ離…
【鬼に捕まらないようにドリブルしよう！】状況判断を含んだドリブルゲーム
練習の効果 ボールコントロール 状況認知 状況判断 練習手順 マーカーで大きな四角形を作り、その中に小さな四角形を作ります。 小さな四角形の中に鬼が1名入り、大きな四角形の角に4名が立ちます。 角(スタート地点)に立って…
【ディフェンスの時に気をつけたい！】1vs1のディフェンススキル
練習の効果 アジリティの向上 守備の個人戦術の向上 練習手順 マーカーで四角形を作ります。 2人は対面のマーカーに向き合って立ちます。 パス交換をして、DFは少し強めのパスを出したタイミングで相手に寄せます。 OFは左右…
【サポートの質】を上げることを目標とした２ゴールゲーム
練習の効果 サポートの質 オフザボール 練習手順 カラーコーンでゴールを2つサイドに作ります。 10人のうちコートの中には8人が入ります。 2人はライン上でパサーとなります。 カラーコーンで作られたゴールにシュートしたら…
マリノスサッカースクールのコーチが教える！インサイドキックのコツと練習方法
練習の効果 インサイドキックの基本を学ぶ 練習手順 動画の通りです 練習のポイント インサイドキック７つのポイント ①蹴る前に狙いたい場所をしっかり見る ②ボールまでの距離は歩幅を合わせて、踏み込めるような距離感で蹴る …
【様々なバリエーションが試せる！】8人で行うパス&ドリブルドリル！
練習の効果 ドリブルスキル、フェイントスキルの向上 練習手順 3個のマーカーで1辺1.5ｍほどの三角形を作り、その三角形を４つ作成し1辺10ｍほどの正方形を作る 正方形の中心にマーカーを置く 各三角形に２人セットし１人が…
【盛り上がること間違いなし！】手つなぎボール回し
練習の効果 アイスブレイク チームメイトとのコミュニケーション 練習手順 ２人組を組んで手をつなぎ、2組を鬼にして後の組みで周りを囲みボール回し 基本的にダイレクトで鬼はボールに触ったら交代 練習のポイント 知らない選手…
【ドイツ流】２ゾーンで展開するボール回しトレーニング！
練習の効果 トライアングルでのパスワーク オフザボールの関わり パスの技術向上 練習手順 1辺12ｍの正方形グリッドを2つ作り横に並べる 各グリッドにパスを回す選手が3人ずつ入る ディフェンスをする選手はグリッドの真ん中…