【逆エラシコ】インーアウトのドリブル！IN-OUT DRIBBLING
練習の効果 ・ドリブルスキル ・ダブルタッチ 練習手順 相手に見立てた人形をインサイドーアウトサイドで抜き去る シュート 練習のポイント 相手をインサイドーアウトサイドのダブルタッチで抜く練習です。 ボールを蹴るのではな…
ドリブル
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【実践解説】マルセイユルーレットやり方とコツ！テクニック！
練習の効果 ・マルセイユルーレット 練習手順 敵に見立てた人形の前でマルセイユルーレットをする 練習のポイント マルセイユルーレットのやり方、コツを紹介しています。 特に気をつけてほしいのは、相手の重心をよく見ることと、…
ロナウジーニョが得意とする！エラシコのコツ！
練習の効果 ・ドリブル（エラシコ） 練習手順 インステップでボールの中心かやや下を押し出すようにタッチする 膝を斜め外側へ倒れそうになるくらい傾ける。そうすることによって倒れるのを支える足が出てくる 練習のポイント エラ…
基礎練習 フェイントのコツ！フェーズを利用した基礎練習！
練習の効果 シザースフェイント 練習手順 片足で内側からボールをまたぎ、反対の足で逆サイドはボールを運ぶ 練習のポイント シザースフェイントのコツを紹介しています。 どちらか片方に行くと見せかけて逆方向へボールを運ぶこと…
【ドリブルで逆を取れ！】相手を見ながら突破する練習
練習の効果 ドリブル ボールコントロール 練習手順 マーカーを10M間隔で2つ置きます 選手は2人、1人はボールを持ちます ボールを持っている人はフェイントをかけながら相手のいない方へ進みます ボールを持っていない人は相…
【実践練習！】８の字フックドリブル！
練習の効果 ドリブル ボールコントロール 練習手順 マーカーを2枚置きます その間を8の字を描くようにドリブルします 繰り返します 練習のポイント 動画にもあるように、【足首を使うこと】【細かくドリブルすること】【顔を上…
【スター選手をイメージして！】緩急をつけたカットインのドリル練習
練習の効果 ドリブル ボールコントロール 練習手順 カラーコーンを2つ、2m間隔ぐらいで置きます そこへドリブルしていき2つのコーンの間へカットインします 繰り返します 練習のポイント 【良いイメージをすること】シンプル…
【フットサルの動きをマスターしよう！】エイトの動き
練習の効果 オフザボールの動き パス＆ゴー スペースを空ける、埋める動き 練習手順 ポジション名はフィクソ(ゴールから1番遠いDF)、アラ(サイドの頂点の2名)といいます フィクソが横パスをアラに出します そのままパス＆…
【素早くシュートを！】攻守の切り替えを含んだ2対1のシュート練習
練習の効果 シュート ゴール前の崩し カウンター 練習手順 オレンジ2名、グリーン2名がプレーに関与します。 オレンジの2名はゴール前で縦に並びます。 前にいるオレンジの選手にパスを出します。 パスを受けたオレンジの選手…
【シェアトレチャンネルより！】ジンガステップ練習方法
練習の効果 ボールコントロール ドリブル 練習手順 右足を軸にして左にボールを密着させ、その場で後ろ向きに回ります。 足の裏を使ってボールを転がすように触り、後ろ向きに回ります。 足の外側から反対の足を使って足の裏にボー…