【個人練習で周りと差をつけろ！】個人でできるボールコントロールドリル
練習の効果 ・ボールコントロール 練習手順 両足のインサイドでボールをタッチする 両足の足の裏でボールをタッチする 両足のインサイドでボールをタッチした後、インサイドでターンする 両足のインサイドでボールをタッチした後、…
ドリブル
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【まるでペンギンの群れ！？】走ってはいけないボールポゼッション
練習の効果 ・ポジショニング ・基礎技術の向上 ・視野の確保 練習手順 走らずに、ボールポゼッションを行う 練習のポイント ボールポゼッションを、走ることを禁止して行います。 たったこれだけのことですが、プレースピードが…
【流れの中で行う】パス＆ムーブでウォーミングアップ
練習の効果 ・ボールコントロール ・ダイレクトパス ・落とし ・ドリブル 練習手順 マーカーの間にいる味方にパスをする パスを出したら、近くによってダイレクトでパスを受け、再び味方に落とす ボールを受けた味方は隣のマーカ…
【判断力を鍛える】２ゴール１vs１
練習の効果 ・判断力 ・ドリブル ・パス 練習手順 ディフェンスがオフェンスにパスを出してスタート オフェンスは２つあるゴールのどちらかを狙う。 練習のポイント キーワードは「判断力」です。 オフェンスもディフェンスも、…
【切り替えの早さがカギ】1vs1シュートトレーニング
練習の効果 ・シュート精度 ・切り替えの早さ 練習手順 オフェンス側のドリブルから1vs1を始める。 シュートを打った後すぐにディフェンスに入る 練習のポイント 1vs1のトレーニングです。 オフェンスとしてシュートを打…
【シェアトレ木村代表直伝！】ドリブルのコツ
練習の効果 ・ドリブル ・ターン 練習手順 マーカーを2m程度の距離で置き、その周りをドリブルする。 練習のポイント ポイントは３つです。 ・身体からボールがなるべく離れないようにする ・ボールは膝の下に置くイメージ ・…
【ゲーム形式で盛り上がる】ドリブルリレー
練習の効果 ・ボールコントロール ・アジリティ 練習手順 バーを立ててある間をフリーランニングする ボールのところまで来たら、ドリブルをしながらジグザグにバーを抜けていく 練習のポイント 複数人で対戦形式で行うと盛り上が…
【サイドの攻防！】サイドにおける守備側、攻撃側のプレーのヒント
練習の効果 ・守備方法 ・攻撃方法（抜き去り方） 練習手順 守備者がコーチにパスを出し、コーチがオフェンスにパスを出す 1対1を行う 練習のポイント 守備側、攻撃側のプレーに関するヒントをまとめた動画です。 所要時間 人…
攻守の実戦練習２ 守備をフェイントで突破する
練習の効果 ・対人スキルの強化 練習手順 コーチがサイドの選手へパスをする サイドから2対2を行う 練習のポイント 攻撃側はもう一人の味方やフェイントをうまく使いながら突破、そしてゴールを目指しましょう。 守備側はゴール…
試合で使えるフェイントTOP10! In-Game Feint Skills
練習の効果 ・フェイント 練習手順 シザース エラシコ ダブルタッチ 足裏通し フック ルーレット 練習のポイント サッカーの試合中に行えるフェイントをいくつか紹介しています。 ポイントは、初めからうまく行おうとしないこ…