練習の効果
・ボールコントロール
・アジリティ
練習手順
バーを立ててある間をフリーランニングする
ボールのところまで来たら、ドリブルをしながらジグザグにバーを抜けていく
練習のポイント
複数人で対戦形式で行うと盛り上がるでしょう。
ジグザグのドリブルだけでなく、フリーランニングを加えることで運動量もしっかり確保できます。
ドリブルが足から離れすぎないようにするようにしましょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 10分～20分 | 2人~ | 初級 | ボール ２ バー ６ |
【ゲーム形式で盛り上がる】ドリブルリレー
