【攻守の切り替えが早くなる！】ウェストハムのシュート&ディフェンス練習！
練習の効果 攻守の切り替えが早くなります 1対1の技術向上 練習手順 ゴールを１つ設置しそこから25mほど離れた場所に3つ（真ん中、右サイド、左サイド）に間隔を15mほどあけてマーカーを置く 各ポイントから１対１をスター…
ドリブル
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攻守の切り替えが身につく！1対1から3対3まで変化するトレーニング
練習の効果 攻守の切り替えが早くなります 練習手順 縦40m横２０ｍのコートを作成しミニゴールを2つずつセットする 最初に攻撃する側がドリブルを開始して1対１から始め、オフェンスがゴールを決めたり、ディフェンスが奪ってゴ…
【CALDIO FC】キープ力と間接視野を高めるボール出しトレーニング！
練習の効果 キープ力と間接視野を高める（メニューは0:58からです） 練習手順 15ｍ×15ｍのグリッドを準備し２チームに分かれる 片方のチームはドリブルをしてボールを蹴りだされないようにキープをする。 もう片方は相手チ…
【親子でできる！】鬼ごっこ上級編 ボールと一緒に逃げる＆追いかける
練習の効果 ドリブル技術の向上 練習手順 コーンやポールなどで障害物を作り、その中で鬼と逃げる側に分かれる 子供同士で行う場合はお互いにボールを保持してドリブルしながら行い、親と行う場合はボールは持たないでもよい 子供の…
【サッカー基礎練習】１人でできる！30種類のボールタッチ集
練習の効果 ボールフィーリングの向上 練習手順 動画の通りです。 練習のポイント 最初はゆっくりでもいいので正しくタッチすることを心がけましょう。 慣れてきたら徐々に速く、リズム良く行えるようにします。 ボールタッチのエ…
【ボールフィーリングを高める】7種類のマーカードリブル
練習の効果 サッカーにおけるボールフィーリングが高まります。 基本的なボールタッチを習得 練習手順 動画の通りです 練習のポイント ・慣れてきたらリズム良く行いましょう ・上体が前傾しないようにおこしてルックアップできる…
ボディーシェイプの作り方
練習の効果 ディフェンス時の体の向きを学べます 練習手順 二人組を組んで距離を15mほど空けて片方からパス パスと同時に相手に走っていきプレッシャーをかける 相手のドリブルに対応しながらバックする 練習のポイント テスト…
【真似できる？！】100種類のすごい抜き技集！
練習の効果 抜き技のアイデアを得られます 練習手順 動画の通りです。 練習のポイント 様々な相手をかわすアイデアを得られます！ 所要時間 人数 難易度 道具 5分～10分 2人~ 初級 ボール 1個
【U-12 ナショナルトレセン】プレスの質を高める1対1+1の鬼ごっこ
練習の効果 プレスの質を高める 相手の逆を取る動きの習得 練習手順 グリッドサイズ15m×15m コーン幅2m（足でプレーする時は3m) 2チームに分け、コーチからの配給で1対１がスタート 攻撃側はボールをキャッチしたら…
【親子でもできる！】ボールタッチを磨くデュアルタスクトレーニング
練習の効果 ボールコントロール、コーディネーション能力の向上 判断力向上 練習手順 マーカーを３ｍ幅空けて2個ずつ置く 2人組を組んで片方がボールを手で持ち、片方はボールタッチをしながら前進する 中間まで来たらボールを投…