【１人でできる！】上級者向け18種類のボールタッチ集！
練習の効果 ボールコントロール技術の向上 練習手順 動画で説明されています。 練習のポイント ・慣れてきたらボールを直接見ず、周辺視野で見たり時折顔を上げて周りを見れるようにする ・左右どちらも同じリズム、スピードでこな…
ドリブル
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【方向転換を鍛える！】ターンを取り入れたドリブルメニュー！
練習の効果 進行方向を体の向きごと変えるドリブル技術の向上 練習手順 マーカーを4つジグザグに配置する（間は3mほど空ける） 2人組を組んで１人が先にドリブルをする ４つのマーカーの先に2つマーカーを並べて置いてその位置…
【親子でできる！】反射的な動きを習得！「鬼ごっこ」トレーニング！
練習の効果 相手の逆をとる動きの習得 ドリブル技術向上 練習手順 コーンで三角形をつくりその周りで2人で鬼ごっこを行う 時間は1~3分間でタッチしたら鬼を交代 慣れてきたらボールをつけて行う 練習のポイント ①選手にたく…
【サッカー基礎練習】1人でできる25種類のボールタッチ練習
練習の効果 初心者のボールタッチ能力向上 ドリブル技術の向上 練習手順 動画を参考にしてください 練習のポイント 小学生のサッカーではボールに慣れることが第一です。そのためにも個人練習はかかせません。ボール１つでできるこ…
【サッカー基礎練習】習得必須の5種類のドリブル練習メニュー！
練習の効果 スピードドリブル、細かいドリブルの技術向上 練習手順 ２足分の幅を開けてマーカーを並べてその間を細かくジグザグドリブル マーカーをジグザグに並べる（スラロームの間は3mぐらい) 幅1ｍマーカーを6列つくりその…
【サッカードリブル練習】U-6（低学年)向けのマーカードリブルメニュー
練習の効果 ドリブルの基礎が身につきます。 練習手順 3足分の幅でマーカーを並べる ドリブルの種類は動画上でご覧ください 練習のポイント 子供のレベルに応じてマーカーの幅を調整しましょう。 子供は初めて見る動作を習得する…
【名門・流通経大柏高校サッカー部】対人ドリル スクリーンしながらシュート
練習の効果 体を使ってボールを隠しながらのドリブル 練習手順 ペナルティーエリアの角から１対１でスタート 攻撃側は相手にボールを取られないように体で相手を抑えながら手でボールを運んでキーパーにパス 縦か中の２方向に突破で…
ファーストタッチが勝負を決める！1対1
練習の効果 練習手順 コーチはオフェンスにボールを配給する オフェンスは手前の赤のコーンからスタートし青のコーンを回る ディフェンスは手前の青のコーンからスタートし赤のコーンを回る オフェンスはボールを受けたらディフェン…
選手のやる気を引き立てる！ドリブルレース
練習の効果 ドリブル技術の向上 ドリブルシュートの正確性 練習手順 図のようにコーンをセットする コーチの掛け声でスタートし、早くシュートを決めた方が勝ち チームを作って５分間でどちらのチームが多く点を取れるかを競うパタ…
ディフェンスを意識した1対1メニュー!
練習の効果 練習手順 長方形(５ｍ×８ｍ程度)のエリアのオフェンススタート位置から３ｍのところにもマーカーを置き、ディフェンスは最初はそのラインから前には出られない。 オフェンスはディフェンスに取られることなくラインを突…