攻守の切り替えを意識した4対１！
練習の効果 パス＆ボールコントロール技術 判断力 アジリティー 練習手順 動画のように約５メートルほど離れた場所にグリッドを２つ作る 片方で４対１を行い、ボールを失った選手は反対側のグリッドに走りディフェンスをする 以上…
トラップ
続きを読む
【ファーストタッチで振り切れ！】インサイドの強いタッチでコントロールする練習！
練習の効果 ファーストタッチの技術向上 コントロール技術の向上 練習手順 スタート地点としてコーン２つを幅２mに並べる（ラインを引いても良い） ４mほど先に同様に並べてゴール地点とする プレーヤーとパサー役に１人ずつ分か…
【蹴ったらすぐ動く！】初級向けのパス＆ムーブの基礎練習
練習の効果 パス＆ムーブの基礎練習 練習手順 コーンを５m間隔で４角形に設置する プレーヤーは３～５名でコーンの後ろにそれぞれ立つ ボールを持ったプレーヤーは自分の右に居るプレーヤーにパス パスしたら左にあるコーンの後ろ…
【ロブ系のボールを飼いならす】手を使った対面パス練習！
練習の効果 トラップ技術の向上 ファーストタッチ技術の向上 練習手順 ３名で１組になり、プレーヤー１名とパサー役２名に分かれて１０mほどの距離で対面で向かい合う プレーヤーにパサーAは手を使ってボールを投げて前進する パ…
【体の向きをキチンと気にしていますか？】4対1鳥カゴでパス回しの基本を学ぶ！
練習の効果 素早いパス回しの習得 練習手順 ４対１で１組になり、鳥カゴ形式の練習を行う パスを回す４人は１～２タッチでパスを回す パスを受ける際は、貰える位置に動きつつパサーに体を向けて受け取るのが基本 ディフェンスが距…
【バックスペースはチラ見で確保】浮き球を処理するシュート練習！
練習の効果 後方スペース視野の拡大 浮き球処理技術の向上 練習手順 プレーヤーとパサー役で１人ずつ分かれる ペナルティーエリアライン上中心地点をプレーヤースタート地点とする プレーヤーはゴールを背にして、後方斜め後ろ１m…
【シンプルで効果的】サポートを学ぶ３vs１のロンドトレーニング！
練習の効果 パス&コントロール サポートの角度 状況に応じたタッチ数 練習手順 6×6mの正方形を作る 正方形の4辺のうち３辺に１人ずつが入り、グリッド内に１人ディフェンスが入る コーチ配給でスタート 攻撃側は…
【ボールも人も確認】対面パスの応用で状況確認のクセを見につける！
練習の効果 オフ・ザ・ボールの基本を鍛える ルックアップを見につける 練習手順 コーンを２つ用意して１mほど空けて並べる プレーヤーとパサー役２名で対面パスを行う 並べたコーンの少し後ろにいるプレーヤーにパサー役がパスを…
【基本技術を身につける】パス＆ムーブトレーニング
練習の効果 パスとトラップの基本を身につける ボールの受け方とスタミナの向上 練習手順 約5×5ｍ幅でマーカーを置く パスを出したら反対方向に走る パスを受け、トラップしたら相手にパスを出す 2以降を繰り返す 練習のポイ…
【高速パスの軌跡！】4対4+2アヤックスのポゼッション練習
練習の効果 ポゼッションサッカースキルの向上 攻守の切り替え対応能力の向上 練習手順 マーカー４個を使って27m×18m程のミニコートを作る ４対４でチームを作成し、さらにオフェンス側に２人のフリーマンを加える ２タッチ…