【頭をフル回転させろ！】オシム式パス回し練習
練習の効果 状況判断 ボールコントロール 練習手順 6vs2（2人が鬼）のボール回しです。 2人1組でビブスを着ます（計4色）。 ワンタッチパスで回します。 同じ色のビブスを着た選手にはパスを出せません。 パスを出した選…
ディフェンダー(DF)
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【ゴール前での動き出し！】パスのタイミングを合わせる練習
練習の効果 オフザボール ボールコントロール シュート 練習手順 ペナルティーエリアの少し外側にカラーコーンを２つ設置（DFの代わり）。 その脇に２人のFWが立ちます（実際にプレーするのは１人）。 さらにゴールから離れた…
【相手をよく見て逃げろ！捕まえろ！】ドリブル鬼ごっこ
練習の効果 ボールコントロール 視野の確保 練習手順 カラーコーンを2つ、2m間隔ぐらいで置きます。（バーがあればかける） 1対1の鬼ごっこを行います。 カラーコーンの間を通ることはできません。 カラーコーンから遠くへ離…
【鬼に捕まらないようにドリブルしよう！】状況判断を含んだドリブルゲーム
練習の効果 ボールコントロール 状況認知 状況判断 練習手順 マーカーで大きな四角形を作り、その中に小さな四角形を作ります。 小さな四角形の中に鬼が1名入り、大きな四角形の角に4名が立ちます。 角(スタート地点)に立って…
【数的不利・有利な状況にどう対応する？】とゲームの中で考えよう！
練習の効果 状況対応力の向上 コミュニケーション機会の提供 練習手順 ゲームのコートを作ります。 2チームに分けて片方のチームの人数を多くします。(動画では6vs3) ゲームの間のレスト(休憩)に子ども達に質問を投げかけ…
【ディフェンスの時に気をつけたい！】1vs1のディフェンススキル
練習の効果 アジリティの向上 守備の個人戦術の向上 練習手順 マーカーで四角形を作ります。 2人は対面のマーカーに向き合って立ちます。 パス交換をして、DFは少し強めのパスを出したタイミングで相手に寄せます。 OFは左右…
【サポートの質】を上げることを目標とした２ゴールゲーム
練習の効果 サポートの質 オフザボール 練習手順 カラーコーンでゴールを2つサイドに作ります。 10人のうちコートの中には8人が入ります。 2人はライン上でパサーとなります。 カラーコーンで作られたゴールにシュートしたら…
【1vs1のディフェンスの基礎】ドジングの練習
練習の効果 ステップワーク ディフェンススキル 練習手順 1vs1でOFはドリブルを相手に対して仕掛けます。 DFは半身の姿勢でステップを踏みながら下がります。 この時に、DFはドリブルに対して体の向きを変えるようにしま…
【DFラインの裏を狙え！】縦パスを目標としたポゼッション練習
練習の効果 長短のパススキル・視野の向上 ライン守備向上 練習手順 10×15mほどのミニコートを作る コート内に守備４人とパサー2人配置する コート両脇にも2人ずつパサーを配置する コート外パサーは、隙を見…
【チーム一丸で！】アジリティやクイックネスを呼び戻すサークル型ウォームアップ
練習の効果 ウォームアップ アジリティ・クイックネスの向上 練習手順 半径7～8ｍ位の大きさで等間隔にマーカーを並べてサークル状にする サークルの中心にフラッグを立てる プレーヤーをマーカーのライン上に配置する 下記にウ…