【グロインペイン症候群の予防法】指導者なら知っておきたい鼠径部痛症候群のストレッチ
こんにちは！ 理学療法士の水野純一です！ 今回はサッカープレイヤーに多いグロインペイン症候群（別名：鼠径部痛症候群）についてご説明させて頂きます。 グロインペインは股関節前面(鼠径部周辺)の疼痛です。 予防や疼痛改善に必…
ケガ・予防
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【夏本番！】簡単に実践できる夏バテに負けない食事の一工夫とは？
いよいよ梅雨明けして夏本番！ 選手の皆さんは夏休みに入り、より一層スポーツ漬けの毎日になりさらにパワーアップする絶好のチャンスかと思います。 そんな選手に天敵なのが 夏バテ。 夏バテで食事がおろそかになってしまってはエネ…
【そもそも肉離れってどういう現象？】指導者なら知っておきたい肉離れの対処法
『○○選手肉離れで〜〜週間離脱』 一度はこういったフレーズを耳にしたことがある方も多いかと思います。 サッカー選手につきまとう代表的な怪我の一つが肉離れです。 そして肉離れは、ジュニア・ジュニアユース・ユース全てのカテゴ…
子どもが脳震盪！1週間後の試合に出場できる？ -脳震盪の対応とスポーツ復帰-
「試合中に選手が頭を強く打ってしまった」 そんな時どうしますか？ 脳震盪は命にも関わるとても怖い怪我です。 そんな時に指導者はどんなことに注意してどんな行動をすればいいかをご紹介します。 1．脳震盪とは？ 脳震盪は、頭…
【指導者なら知っておきたい】小中学生はなぜ、膝や踵が痛くなるのか？
「コーチ、膝が痛いです、、、。」 「踵が痛いので、見学していてもいいですか？」 ジュニア、ジュニアユース年代を指導する指導者ならば、一度は耳にしたことがある方が多いと思います。 そして、 「冷やした方がいいの…