【駆け引きをする楽しさを知ろう！】左右どちらに決めてもOKな1vs1トレーニング
練習の効果 相手の逆をとる感覚・技術を身につける ボールコントロール技術の向上 ドリブル技術の向上 練習手順 ミニコートを作り短辺にミニゴールを置く。また、コートをマーカーで3分割する。 選手はOFとDFの2つに分かれ、…
練習メニュー
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【動いてパスコースを作り出す！】Ｙの字型パス練習でパス＆ムーブの質向上
練習の効果 パス連携・技術の向上 パス＆ムーブのレベルアップ 練習手順 10m×20m程のミニコートを作り、中心にダミー（コーンでも可）コーンなどを設置する ミニコートのライン上で三角形になるようにマーカーを…
【楽しみながらドリブルしよう！】絶対に盛り上がる低学年向けドリブルトレーニング
練習の効果 ドリブル技術の向上 顔を上げてドリブルする習慣をつける 選手間の緊張をほぐす 練習手順 長方形のグリッドを作り、鬼役の選手がグリッド内に座る 鬼以外の選手はボールを持ち、片方のラインに並ぶ コーチの合図で一斉…
【その守備システムには理由がある！】スペイン式守備のオートスライド戦術練習
練習の効果 ディフェンス戦術の定着・向上 練習手順 ダミーを使って3-1-3-3の形（見た目は1-3-3-3の「甲」のように）にする プレーヤーをダミーにマークをつける形で4-3-3に配置する ダミーの3トップ位置にパス…
【戦略的な数的優位を導く！】抽出したプレーエリアへポジション移動する２対１練習
練習の効果 サポート意識した攻撃戦術の向上 パス＆ムーブとフリーランの向上 練習手順 ピッチ内ハーフエリアに10ｍ×5ｍほどのプレーエリアをラインを引いて作成する 配置位置は動画を参考にゴール側から見て、3-…
【顔を上げてドリブルする習慣を！】四隅がないグリッドを使ったドリブルトレーニング
練習の効果 ドリブル技術の向上 練習手順 コートの中心に約5mの大きさで正方形のグリッドを作る。グリッドの四隅にドリブルできる程度のスペースを空ける。 選手は1人1つボールを持ちグリッド外を自由にドリブル。 好きなタイミ…
【低学年向け】楽しくバランス力を鍛える！輪っかを使ったコーディネーションメニュー
練習の効果 バランス力を身につける 選手同士のコミュニケーションを促す 練習手順 2人組になり輪っかの中に手を置く 手とつま先以外は浮かした状態する お互いの手を引っ張り合い、先に体幹部分が地面に着いた方が負け 練習のポ…
【徹底した実戦想定！】連携でしっかりサイドを崩してから上げるクロス練習
練習の効果 サイドを連携で崩すスキル向上 クロス精度の向上 クロスへの攻守対応レベル向上 練習手順 サイドの際、ゴールライン15ｍ手前あたりにパス役A、Bとディフェンス役さらにクロス役を配置する ゴール前にキーパーと、攻…
【駆け引きを楽しもう】背中合わせのゴールを使った1vs1トレーニング
練習の効果 相手との駆け引きが身につきます ボールコントロールの技術を向上させます 練習手順 ミニゴールを背中合わせでコートの中心に置く ゴールを挟んだ２箇所に選手が並び、片方がパスをしてスタート パスを受けた選手はゴー…
【誰が一番速い？】細かい動きと直線の速さを磨くアジリティトレーニング
練習の効果 俊敏性を高めます 直線の速さを向上させます 練習手順 4色のマーカーを四角形に並べたものを人数分用意し、それぞれの四角の直線上にミニゴールを置く ゴールから少しそれた横側にも左右両方にマーカーを並べる 選手は…