【サイドの数的優位からの崩し】フィニッシュトレーニング
練習の効果 サイドの突破 クロスボール エリア内の攻防 練習手順 動画のようにサイドのエリアで２対１になるように選手を置き、エリア内にも適正人数を置く サイドから縦パスを入れ一人はポスト、一人はスペースで受けてクロスを入…
練習メニュー
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【展開力を身につける】4対2+4対2のポゼッション
練習の効果 ・パス&コントロール ・サポート ・視野の確保 練習手順 15×20のグリッドを2つ繋げて、4人組の3チームを作り2チームが攻撃、1チームが守備とする 各グリッドに攻撃チームがそれぞれが入り、守備チ…
【テンポの速い中で技術をつける】コンビネーションを取り入れたパスドリル
練習の効果 ･パス&コントロール ･ワンツー ･ファーストタッチ 練習手順 25m間隔にマーカーを置き、動画のように中央横に障害物を3つ置く まずはマーカーから反対マーカーへパス ボールが渡った時点で障害物で構…
【流れを止めずに技術をつける】三角形のパスドリル
練習の効果 ・パス&コントロール ・相手を交わすファーストタッチ ・リズミカルな技術 練習手順 動画のように10m間隔の正三角形を作り、コーチと選手二人がそれぞれ点につく パスの方向は一定として、コーチからボー…
【素早いパス＆ムーブ】ダイアモンド型でのパス練習
練習の効果 パス精度 ワンツー トラップ 練習手順 ダイアモンド型にコーンを置いて、１人ずつ並ぶ 動画のようにパスと移動を繰り返す 練習のポイント ダイアモンド型で行うパス＆ムーブ練習です。 すばやく動き、すばやくパスを…
【効果的にプレスをかけるために】ゲーム形式で行うサッカープレス練習
練習の効果 パス プレス パスコース予測 練習手順 20m×25mのゾーンを3つ作る それぞれのゾーンに5人入れ、真ん中のゾーンはプレスとパスカットを行う プレスは2人だけかけ、あとの3人はパスカットを狙う これを繰り返…
【ゴール前のコンビネーション】3人1組のフィニッシュドリル
練習の効果 ･シュート ･クロスボールへの入り方 ･パス&コントロール 練習手順 動画のように3人が三角形のポジションを取るように並ぶ 1人がマーカードリブルを行い、残りの2人はそれぞれのタイミングでラダーを開…
【小学生のためのサッカートレーニング】ボールに慣れるボールタッチ練習
練習の効果 ボールタッチ ボールへの慣れ 練習手順 ボールを足裏でロールさせて前進する スキップしながらボールをロールさせて前進する インサイドを使ってボールをロールさせて前進する 練習のポイント 小学生のためのボールタ…
【キーパー初心者対象】キーパーのための超基本練習
練習の効果 キーパーとしてのボールの扱い 練習手順 地面にボールを置き、手で自分の足元周りを8の字で転がす ボールを手で持ち、自分の足元周りを8の字で転がす ボールを自分の腰周りで回し、後ろからボールを投げてキャッチする…
【親子で楽しく練習】低学年向けのサッカー超基礎ドリル
練習の効果 サッカーへの楽しさを感じる サッカーボールへの慣れ サッカーの超基本技術 練習手順 ボールを片足ずつ足裏で触れる ボールを片足ずつ素早く足裏で触れる パスを出し合い、足裏でボールを止め、インサイドでパスを出す…