【集団守備の基本！】チャレンジ＆カバー理論を刷り込む守備重点の２対２
練習の効果 対人守備スキルの向上 チャレンジ＆カバーに基づく守備戦術の浸透 練習手順 ５m幅で平行に２５ｍの長さでラインを一直線に２本引く ライン上５m間隔でポールを立てる（ラインそばにコーン設置も代用可） パサーとディ…
U-8（低学年）
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【空中戦よどんとこい！】ハイボール守備にカバー対応を落とし込む守備練習
練習の効果 跳ね返すヘッド技術の向上 ハイボール対策守備戦術の向上 練習手順 動画のようにラインを引く オフェンスは区切られた2個のプレーエリアで待機 その脇のプレーゾーン外にもう一人ずつオフェンスを置く ディフェンスは…
[鬼ごっこ]俊敏性とテクニックを磨くトレーニング
練習の効果 ボールを速く正確に扱う技術が身につく ターンのテクニックが身につく ターンした後の一歩の俊敏性を高める 練習手順 マーカーで4つのラインを作る（約5m,1m,0.5mの間隔でそれぞれ離す） 2人組を組んでもら…
【楽しみながらドリブルしよう！】絶対に盛り上がる低学年向けドリブルトレーニング
練習の効果 ドリブル技術の向上 顔を上げてドリブルする習慣をつける 選手間の緊張をほぐす 練習手順 長方形のグリッドを作り、鬼役の選手がグリッド内に座る 鬼以外の選手はボールを持ち、片方のラインに並ぶ コーチの合図で一斉…
【低学年向け】楽しくバランス力を鍛える！輪っかを使ったコーディネーションメニュー
練習の効果 バランス力を身につける 選手同士のコミュニケーションを促す 練習手順 2人組になり輪っかの中に手を置く 手とつま先以外は浮かした状態する お互いの手を引っ張り合い、先に体幹部分が地面に着いた方が負け 練習のポ…
【徹底した実戦想定！】連携でしっかりサイドを崩してから上げるクロス練習
練習の効果 サイドを連携で崩すスキル向上 クロス精度の向上 クロスへの攻守対応レベル向上 練習手順 サイドの際、ゴールライン15ｍ手前あたりにパス役A、Bとディフェンス役さらにクロス役を配置する ゴール前にキーパーと、攻…
【待機なしでパス＆ムーブ！】かわす動きを取り入れた循環型パス練習
練習の効果 パス＆ムーブの技術向上 ボールを受けるポジショニングの浸透 トラップスキルのパターン増 練習手順 ５×５mのミニコートをマーカー４個並べて用意する プレーヤーは１個のミニコートにつき６人 ボールを…
【左右のシュートも！】敏捷性とバランスを一連の動作で鍛えるコーディネーション
練習の効果 コーディネーショントレーニング バランス感覚と足首のトレーニング 練習手順 ペナルティーアーク付近にスピードリングとジャンプボックスを動画のように設置 右片足で２歩、その後左足片方でケンケンしてジャンプボック…
【小学生サッカーに最適】走力と決定力を鍛えるトレーニング
練習の効果 走力 決定力 練習手順 ゴール近くにマーカーとコーンを離して並べる コーンを挟んで、2つのサイドに分かれる 2人同時にスタートし、マーカーにタッチしていき、指定されたマーカーにタッチし終えたらコーンの間をくぐ…
【FCバイエルンから学ぶ】流動的なパス＆ムーブトレーニング
練習の効果 パス＆ムーブ トラップ 練習手順 マーカーなどでスクエアを作る トラップを受け、パスを出したら隣のマーカーへと動く 2とは逆回りで動き、逆足でトラップとパスを行う 前に出てパスを受け、パスを返したらポールの裏…