【3連続したフィニッシュ】ゴールのパターンを学ぶシュート練習！
練習の効果 シュート精度 ワンツー クロスボール 練習手順 動画のようにペナルティエリア外にマーカーとコーンを３列置く 左列からスタートし、ドリブルでコーンを交わしシュート シュートを打った選手はワンツーの壁役となり中央…
U-15（中学生）
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【ポジショニング移動の嵐】３対１のワンタッチボール回し！
練習の効果 パスまわしの技術向上 練習手順 マーカー４つを使って８mほどのミニコートを作る その中で３対１の鳥カゴパス回しを行う ただしオフェンス３人はワンタッチでパスをまわす 繰り返す 練習のポイント 非常にシンプルな…
【動いていても正確に】素早く動きながらの反復パス練習！
練習の効果 動きながらのトラップ パス精度の向上 練習手順 プレーヤー１人でとパサー役２人に分かれる マーカーを５個を３m間隔でコの字型（3：2）に並べる プレーヤーは３個並んだマーカーを目安にサイドステップしながらパス…
【シンプルだけど難しい】パス&コントロールの練習！
練習の効果 パス&コントロール ターン アジリティ 練習手順 片方の選手が25ｍほど離れたところからパスを出す 反対側の選手はこれに合わせてボールによる 受けたボールをワンタッチで返し、返されたボールはターンを…
【ないものは作り出す】体をぶつけてスペースを作る１対１練習！
練習の効果 体をぶつける技術の向上 練習手順 オフェンスとディフェンスに１対１に分かれる ディフェンスはディレイ守備を想定して下がりながら守る オフェンスは突破を意識し前進するが、距離を詰められたらボールを横にずらして体…
【意外とおろそかに！？】バックステップを入れたヘッド練習
練習の効果 ヘッド技術の向上 ボール落下地点への予測と対応力向上 練習手順 ２人１組でヘッドを行うプレーヤーと手を使うパサー役に分かれる 対面に立ち、プレーヤーはパサー役が持っているボールに手を触れる 触れたらバックステ…
【 日本代表海外組】FW陣ボールタッチトレーニング！
練習の効果 インサイド・アウトサイドはもちろん、それ以外の部位でもボールコントロールができるようになれば混戦した状況でもゴールを狙うことができます。 練習手順 ポールやコーンを配置して、ドリブルしながら、ポールやコーンを…
【フリーの選手が少ない状況】２vs２+1フリーマンのポゼッション
練習の効果 パス コントロール サポート 練習手順 20×20の四角形を作り２vs２とフリーマン１人が入る（選手のレベルに応じて変更してください） グリッド内でポゼッション練習 練習のポイント メニューのポイ…
【コンマ数秒コースを見極める】シンプルなシュート練習
練習の効果 素早いシュートコースの判断 シュート精度 練習手順 ペナルティエリア外にマーカーを置く 前線から斜めへとマーカーに向かって走る マーカーに辿り着くタイミングでコーチが斜め前へパス 反転してシュート これを2回…
【基本技術を身につける】パス＆ムーブトレーニング
練習の効果 パスとトラップの基本を身につける ボールの受け方とスタミナの向上 練習手順 約5×5ｍ幅でマーカーを置く パスを出したら反対方向に走る パスを受け、トラップしたら相手にパスを出す 2以降を繰り返す 練習のポイ…