練習メニュー

【ポジショニング移動の嵐】３対１のワンタッチボール回し！

練習の効果

パスまわしの技術向上

練習手順

マーカー４つを使って８mほどのミニコートを作る
その中で３対１の鳥カゴパス回しを行う
ただしオフェンス３人はワンタッチでパスをまわす
繰り返す

練習のポイント

非常にシンプルな練習ですが、パスコースが基本２つしかないうえにワンタッチでパスを行うため難易度が高くなります。パスを出したら、次に受け手として必要なポジション移動が求められます。ディフェンスは、あっという間に距離を詰めてくるので、時にはパスの緩急をつけたり、基本である体の向きに注意したプレーを続けましょう。