U-15（中学生）

練習の効果 正しい認知活動、身体の向き、コントロール、キック 練習手順 動画のように、グリッドの四辺に四色ゴール、四か所にボールの出し手、中心のプレー選手の周りに四色の障害物を配置。 コーチの合図で開始。選手は、指定され…

練習の効果 素早い反応、爆発的なスピード、球際の攻防、フィニッシュの向上 練習手順 ゴール前で実施。スタート地点となるマーカーとその数ｍ先にポールなどを設置。 マーカー間にボールを配置。スタート地点に2グループが待機。 …

練習の効果 攻撃側：パスラインの創造、サポート、パスのテクニック 守備側：パスラインの封鎖、ボールの状況に応じた決断 練習手順 マーカーを3m程度離し設置。人数に応じて、数グループで実施することも可能。 動画のように、マ…

練習の効果 フィジカル強化・準備、テクニック（リフティング） 練習手順 サッカーテニスのコートを2コート準備。コートのそれぞれの下辺に、ラダーやバランスディスクなどを配置。 2対2でサッカーテニス。点を競うのではなく、プ…

練習の効果 ボールの保持、攻撃から守備への切り替え・移行、移動、移動における認知 練習手順 5m×5mのグリッドを４隅に配置。それぞれのグリッドは、20ｍ程度離して、配置。 それぞれのグリッドには予備のボールをいくつか準…

練習の効果 チーム心理、精神的リフレッシュ、素早い反応など 練習手順 4分の1コート程度の大きさで10対10程度を実施。 様々な大きさや種類のボールでゲームを行う。 ボールの種類により、特定のルールをつけても良い。 （動…

練習の効果 攻撃側：プレーの前進（ビルドアップ） 守備側：プレーの前進への守備 練習手順 縦に3分割されたスペースで5対5＋2を実施。動画では、攻撃側は2-3のシステム、 守備側は4-1のシステムとなっている。 攻撃側は…

練習の効果 ボールの保持、前進（ビルドアップ） ボールの保持、前進の阻止 練習手順 トレーニングする選手に適した大きさの長方形のスペースを作成。 4対4＋3を実施。フリーマンはグリッド内に1人、外に2人（キーパー）。 グ…

練習の効果 局面に応じたターン スルーパスの質、動き出しのタイミング 周りを観る 練習手順 マーカーを長方形の形に４つ置いてそれぞれ場所で選手を並ばせる（ABCDとする） マーカーの横にコーンの間を22ｍほど距離をあけて…