【パスした後の意識を変える】流動的なパストレーニング
練習の効果 パスの精度の向上 パスを出した後も関わる意識の習慣化 パスを受ける動きの質の向上 練習手順 長方形を作り、その短辺の外側から3m離した位置にマーカーを置く それぞれのマーカーと短辺に1人ずつ選手がいる状況を作…
U-12（高学年）
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【マークをはずしてズドン！】ラインとの駆け引きで抜け出すシュート＆パス練習
練習の効果 マーカーをはずすフリーランの習得 シュート・パス技術の向上 練習手順 プレーヤーをシューターとパサーに２チームずつに分ける シューターはペナルティアーク両端付近でそれぞれゴールに背を向けて一列ずつ待機 パサー…
【試合前のウォーミンングアップに】3人が同時に絡むシュート練習
練習の効果 シュート精度の向上 クロス精度の向上 パス精度の向上 練習手順 ペナルティエリア外に３つマーカーを並べる それぞれのマーカーに3人がボールを持って並ぶ 真ん中の選手はワンタッチで持ち出してシュート 右の選手は…
【起点を作って崩す！】楔の連携を生かして外を走らせるパス回し＆シュート練習
練習の効果 パス連携・技術の向上 崩す攻撃の浸透 練習手順 動画のように縦はハーフコートより少し長め、横幅はコートの半分幅でミニコートを作る 両端にゴールを設置して、ミニコート中心部に5ｍ幅でフラッグを並べる シューター…
【関わり続ける習慣をつける】超流動的！3vs3+フリーマンのポゼッション
練習の効果 パスの受け方の質の向上 狭い状況での判断力の向上 ボールコントロール技術の向上 相手との駆け引きを身につける 攻守の切り替えの習慣化 練習手順 長方形のグリッドを作り、それぞれの短辺にも長方形のフリーゾーンを…
【駆け引きをする楽しさを知ろう！】左右どちらに決めてもOKな1vs1トレーニング
練習の効果 相手の逆をとる感覚・技術を身につける ボールコントロール技術の向上 ドリブル技術の向上 練習手順 ミニコートを作り短辺にミニゴールを置く。また、コートをマーカーで3分割する。 選手はOFとDFの2つに分かれ、…
【動いてパスコースを作り出す！】Ｙの字型パス練習でパス＆ムーブの質向上
練習の効果 パス連携・技術の向上 パス＆ムーブのレベルアップ 練習手順 10m×20m程のミニコートを作り、中心にダミー（コーンでも可）コーンなどを設置する ミニコートのライン上で三角形になるようにマーカーを…
【その守備システムには理由がある！】スペイン式守備のオートスライド戦術練習
練習の効果 ディフェンス戦術の定着・向上 練習手順 ダミーを使って3-1-3-3の形（見た目は1-3-3-3の「甲」のように）にする プレーヤーをダミーにマークをつける形で4-3-3に配置する ダミーの3トップ位置にパス…
【顔を上げてドリブルする習慣を！】四隅がないグリッドを使ったドリブルトレーニング
練習の効果 ドリブル技術の向上 練習手順 コートの中心に約5mの大きさで正方形のグリッドを作る。グリッドの四隅にドリブルできる程度のスペースを空ける。 選手は1人1つボールを持ちグリッド外を自由にドリブル。 好きなタイミ…
【徹底した実戦想定！】連携でしっかりサイドを崩してから上げるクロス練習
練習の効果 サイドを連携で崩すスキル向上 クロス精度の向上 クロスへの攻守対応レベル向上 練習手順 サイドの際、ゴールライン15ｍ手前あたりにパス役A、Bとディフェンス役さらにクロス役を配置する ゴール前にキーパーと、攻…