【ノリッチ・シティ】2種類のフィニッシュを同時に習得するシュート練習
練習の効果 スルーパスの受け方 クロスボールへの入り方 フィニッシュ精度 練習手順 ペナルティエリアよりわずか外にコーンを2つ置き、コーンの前に１人ずつ配置する。またサイドにもクロッサーを一人または目的に合わせた人数を用…
1対1
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【一つのグリッドで数種類できる】ドリブルの基礎を学ぶスクエアトレーニング！
練習の効果 ボールタッチ 相手を抜き去る技術 方向転換 練習手順 マーカーで 15×15mの正方形を作り、四角形の中央にマーカーを置く 4点のマーカーに2人ずつ入り、各マーカーでボールを一つ用意する 先頭４人が同時に右回…
【狙いを持ったポゼッションを養う】７対７の4ゲートポゼッション！
練習の効果 パス&コントロール サポートの質 フリーランニング 練習手順 25×25の正方形を作り角４つがゲートになるようにする、さらにゲートから６mほどはみ出す外枠を作る 攻守を決めてスタート、オフェンスは中…
【突破方法の判断を育てる】前後左右にサーバーを置いた１vs１！
練習の効果 ワンツー ドリブル突破 パス&ムーブ 練習手順 20×20mの正方形グリッドを作り、動画のようにゴールを4つ置く グリッド内で１vs１を行い、前後左右にサーバーを置く ゴール近くのサーバー２人は２ゴ…
【ヴィジャレアルの戦術練習】相手の守備網をくぐり抜ける５vs５+2！
練習の効果 パス&コントロール サポート パス&ムーブ 練習手順 20×35の四角形を作り、さらに中央を仕切るようにする グリッド内は５vs５、短い辺２つにフリーマンが一人ずつ入る フリーマンと協力し…
【ゴール前のデュエル】アトレティコ・マドリードが行う３vs３+GK!
練習の効果 シュートの意識 ゴール前のディフェンス 浮き玉のコントロール 練習手順 15×25程度のコートを作りゴールを2つ置く ３vs３にキーパーをつけたゲームを行う 開始方法とボールアウトしたときの再開方法は外からコ…
【ゴール前を鍛える】３対２のシンプルなフィニッシュ練習！
練習の効果 ゴール前の動き シュート エリア内での攻防 練習手順 ペナルティエリアから15mほど離れた場所に１人攻撃の選手、ペナルティエリアには２対２、またキーパーも付ける 動画のようにパスを出して３対２をスタートして、…
【マークを振り切れ！】ドリブルで相手の逆を突く初歩トレーニング！
練習の効果 マークをドリブルではずすスキル向上 １対１守備能力の向上 練習手順 直線ライン上にマーカーを５mくらい離して１個ずつ設置 ラインを挟んでドリブル役とディフェンス役が１人ずつ向かい合う ドリブル役は左右どちらか…
【ゲーム感覚の１対１】ボール落としを取り入れた練習メニュー！
練習の効果 １対１の攻守能力向上 インテリジェンスが高まる 練習手順 マーカーにボールを乗せる １対１に分かれマーカーに乗っているボールに手玉であるボールを当てて落とす回数を点数形式にして競う ボールを持たないディフェン…
【ないものは作り出す】体をぶつけてスペースを作る１対１練習！
練習の効果 体をぶつける技術の向上 練習手順 オフェンスとディフェンスに１対１に分かれる ディフェンスはディレイ守備を想定して下がりながら守る オフェンスは突破を意識し前進するが、距離を詰められたらボールを横にずらして体…