練習の効果
パス&コントロール
サポートの質
フリーランニング
練習手順
25×25の正方形を作り角４つがゲートになるようにする、さらにゲートから６mほどはみ出す外枠を作る
攻守を決めてスタート、オフェンスは中に３人、外枠に4人がはいる。ディフェンスは中に5人、外枠に2人。それぞれの選手は中・外枠と決められたゾーンでプレーをする。
オフェンスは中の選手からゲートを通して外の選手へボールを送ることを目的に行う、成功したらプレーを止めずそのまま中に戻し再びゲート通過を目指す。
ディフェンスが奪った場合は、スムーズに攻守を入れ替える
これを繰り返す
練習のポイント
攻撃側は常にゴール方法を意識することが重要ですが、機をみてゲートを狙うことを頭に入れて行いましょう。中だけでキープをしようとすれば３対５で数的不利となります。外をうまく使いながらディフェンスをおびき寄せることで違うサイドのゲートへのスペースができます。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 20分～30分 | 13人~ | 中級 | マーカー 8個 コーン 8個 |
