回転が速く無駄がない！直角にゴールを置いたシュート練習！
練習の効果 少ない時間で多くの選手がシュート練習を行えます 攻守に切り替えも早くなります 練習手順 ゴールを２つ直角になるようにセットしそれぞれの距離から15ｍほど話した距離にマーカーを置く マーカーの位置からシュートす…
攻守の切り替え
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【攻守の切り替えが早くなる！】ウェストハムのシュート&ディフェンス練習！
練習の効果 攻守の切り替えが早くなります 1対1の技術向上 練習手順 ゴールを１つ設置しそこから25mほど離れた場所に3つ（真ん中、右サイド、左サイド）に間隔を15mほどあけてマーカーを置く 各ポイントから１対１をスター…
攻守の切り替えが身につく！1対1から3対3まで変化するトレーニング
練習の効果 攻守の切り替えが早くなります 練習手順 縦40m横２０ｍのコートを作成しミニゴールを2つずつセットする 最初に攻撃する側がドリブルを開始して1対１から始め、オフェンスがゴールを決めたり、ディフェンスが奪ってゴ…
【富山第一・大塚監督が教える】ショートカウンターを想定した3対2オフェンス練習！
練習の効果 ボールを奪った後のカウンタースピード向上 素早い攻撃の中での駆け引き 練習手順 従来のゴールの位置から横幅は20ｍほどに設定しセンターサークルの位置からボールを配給する オフェンスの2人とディフェンスの2人は…
【前橋育英高校】中盤での攻防を意識したプレッシャー練習
練習の効果 中盤での強いプレッシャーを意識づける。 練習手順 センターサークルを中心に30m×20ｍほどのグリッドを作る ハーフラインを越えるえる前へのパスは禁止でハーフを越えるのはドリブルのみ コートの中心からコーチが…
ヘディングとシュート両方行う効率的なシュートメニュー！
練習の効果 ヘディングシュートの技術向上 ダイレクトシュートの技術向上 練習手順 ゴールを25ｍほど間隔をあけて設置する 各ゴールから8mほど離れた場所にコーンを設置 各ゴールのポスト位置からコーチが配給する 選手はギャ…
DFからFWまでの流れを想定した4対4のポゼッショントレーニング
練習の効果 センターバックからのビルドアップの練習 相手に奪われないパスワーク 練習手順 15m×40mのグリッドを作成し中心に15m×20ｍのミッドフィルダーエリアを作成する。両端にミニゴールを設置 4対４+1フリーマ…
【U-12 ナショナルトレセン】プレスの質を高める1対1+1の鬼ごっこ
練習の効果 プレスの質を高める 相手の逆を取る動きの習得 練習手順 グリッドサイズ15m×15m コーン幅2m（足でプレーする時は3m) 2チームに分け、コーチからの配給で1対１がスタート 攻撃側はボールをキャッチしたら…
移動付き多数のロンド！
練習の効果 ボールの保持、攻撃から守備への切り替え・移行、移動、移動における認知 練習手順 5m×5mのグリッドを４隅に配置。それぞれのグリッドは、20ｍ程度離して、配置。 それぞれのグリッドには予備のボールをいくつか準…
【アヤックスの５ｖ３トレーニング！】ポゼッションVSカウンターアタック
練習の効果 パス＆コントロールスキルの向上 戦術理解の向上 攻守の切り替え 練習手順 ３０メートルｘ１５メートルのピッチでの５対３ ５人のチームはボールをキープする。 ３人のチームはボール奪ったら、両サイドに置いてあるゴ…