【これはきつい！】ヴォルフスブルクの連続1対１メニュー
練習の効果 攻守の切り替え 1対１の仕掛け 練習手順 大ゴールを25mほど空けて向かい合わせる。キーパーを1人ずつセット 各ゴールのポストから1人ずつ選手が出る(対角） 相手側ポストにロングキックをしてスタート ボールが…
対人
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【名門・流通経大柏高校サッカー部】対人ドリル スクリーンしながらシュート
練習の効果 体を使ってボールを隠しながらのドリブル 練習手順 ペナルティーエリアの角から１対１でスタート 攻撃側は相手にボールを取られないように体で相手を抑えながら手でボールを運んでキーパーにパス 縦か中の２方向に突破で…
【スピードに乗った駆け引き】サイドラインの駆け引きを意識した1対1メニュー！
練習の効果 縦への突破か中へのカットインの駆け引きを学べます。 練習手順 15m×25mのグリッドを作成しミニゴールを2ゴールずつ設置する。 オフェンス側はコートの角からドリブルでスタート ディフェンス側はコートの中心か…
【バルセロナ】後ろからのプレッシャー付きシュート練習
練習の効果 試合中のゴール前での状況に近いシチュエーションでシュート練習を行えます。(メニューは0:30から） 練習手順 ディフェンダー1人はゴールエリア線上から、もう１人はペナルティーアーク外の位置からスタート オフェ…
ジャンプ・リアクションを取り入れた2ゴールの1対１メニュー！
練習の効果 様々な状況での1対１を練習できます。 練習手順 15m×25mのグリッドを作成し2つずつゴールを置く コートの角にミニハードルを設置する コーチの合図でコートのサイドから選手はスタートしハードルをジャンプしゴ…
ファーストタッチが勝負を決める！1対1
練習の効果 練習手順 コーチはオフェンスにボールを配給する オフェンスは手前の赤のコーンからスタートし青のコーンを回る ディフェンスは手前の青のコーンからスタートし赤のコーンを回る オフェンスはボールを受けたらディフェン…
ディフェンスを意識した1対1メニュー!
練習の効果 練習手順 長方形(５ｍ×８ｍ程度)のエリアのオフェンススタート位置から３ｍのところにもマーカーを置き、ディフェンスは最初はそのラインから前には出られない。 オフェンスはディフェンスに取られることなくラインを突…
【対角に攻める！】1対1メニュー！
練習の効果 1対１での相手との駆け引きを向上させます 練習手順 正方形にグリッドを作り対角に2つのゴールを作る 対角からディフェンス選手がパスして1対1スタート 2つのゴールのどちらかにドリブル突破をする 練習のポイント…
【縦パス横パス！ムービング！】ダミーを使用した守備ライン破壊狙い連続パス＆ムーブ
練習の効果 パス＆ムーブ技術の向上 間受けスキルの向上 練習手順 ダミー４個を1ｍ間隔で一直線で並べる そのダミーを囲むように六角形にコーンを並べる ダミーを隔てた２個の三角形をイメージして上半分は、左から時計回りにAB…
【素早いネガティブ・トランジション定着！】攻守を次々を切り替える１対１練習
練習の効果 １対１の攻守練習 攻撃から守備への素早い切り替え浸透 練習手順 20m×20m位のエリアにゴールマウスを２個縦横に設置する それぞれのゴール正面にプレーヤーを配置し、スタート位置にフラッグを設置 …