【基礎練】ワンツーパスドリル！
練習の効果 ワンタッチパス技術向上 パス＆ムーブ・コンビネーションプレイの習得 練習手順 マーカーで１５メートル間隔の四角形を作り、中心にマーカーをもう一つ配置する 外側のマーカーに各２~３名ずつプレーヤーが並び、対角線…
基礎練
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【グアルディオラ式】パスアンドムーブドリル！
練習の効果 パス＆ムーブ技術向上 コンビネーションプレイの習得 練習手順 動画のようにダイヤモンド型に選手を配置し、底の位置にいる選手がボールを持つ 動画の順にパスを出し、パスを出したら、次のポジションへ移動する ボール…
ドリブル、パス＆コントロールを組み合わせた基礎ドリル！
練習の効果 ドリブル、パス＆コントロール技術の向上 練習手順 動画のようにマーカー、ポール（マーカーでも可）、選手を配置 マーカーの間をドリブルした後、ポールの間にパスを通す パスを受けた選手は、反対側のポールの間にパス…
【ファンメニュー】ドリブルおいかけっこ！
練習の効果 ドリブル技術 駆け引き 練習手順 動画のように小さなサイズのグリッドを作り、２人のプレーヤーが正対する。 一人が鬼となり、もう片方のプレーヤーを、グリッドの外を回りながらドリブルで追いかける。 相手をタッチす…
【バルセロナユース】１対１&シュート練習！
練習の効果 シュート技術 １対１ 練習手順 ＜ステップ１＞動画のように、ゴール脇からシュートをする選手へパスを出し、シュート側の列に並ぶ シュートを打ったら対角線上のゴール脇に移動する ＜ステップ２＞パスを出した後に素早…
攻守の切り替えを意識した4対１！
練習の効果 パス＆ボールコントロール技術 判断力 アジリティー 練習手順 動画のように約５メートルほど離れた場所にグリッドを２つ作る 片方で４対１を行い、ボールを失った選手は反対側のグリッドに走りディフェンスをする 以上…
判断力と体の動きを鍛えるトレーニング！
練習の効果 アジリティ・クイックネスの向上 判断力を鍛える 練習手順 マーカーを８個用意する。４個ずつ色を２種類に分けたほうが良い。 一辺４mの４角形のコートを作り４隅にマーカーを置く。それぞれ番号をふる（１～４番） 中…
【ファーストタッチで振り切れ！】インサイドの強いタッチでコントロールする練習！
練習の効果 ファーストタッチの技術向上 コントロール技術の向上 練習手順 スタート地点としてコーン２つを幅２mに並べる（ラインを引いても良い） ４mほど先に同様に並べてゴール地点とする プレーヤーとパサー役に１人ずつ分か…
【蹴ったらすぐ動く！】初級向けのパス＆ムーブの基礎練習
練習の効果 パス＆ムーブの基礎練習 練習手順 コーンを５m間隔で４角形に設置する プレーヤーは３～５名でコーンの後ろにそれぞれ立つ ボールを持ったプレーヤーは自分の右に居るプレーヤーにパス パスしたら左にあるコーンの後ろ…
【ジグザグ華麗なステップワーク！】一人で出来るステップ練習
練習の効果 細かいフットワーク能力の向上 アジリティの向上 練習手順 コーンを５個用意して40cm間隔で直線に並べる ボールも用意してスタート地点であるコーンの端に立つ ボールをゴール方向（前方）蹴りだす コーンの間をジ…