【シェアトレチャンネル】背後からの浮き球コントロールの練習！
練習の効果 ボールコントロール アジリティ 練習手順 2人組で行います。 1人はボールを手で持ち、1人はそのボールを手でタッチします。 タッチと同時に保持者はボールを投げます。 もう1人は投げられたボールをバウンドした瞬…
パス＆コントロール
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【シェアトレチャンネル】パスしながら手も使おう！デュアルタスクトレーニング
練習の効果 ボールコントロール コーディネーション 練習手順 1) 1人は手でボールを持ち、1人は足に持ちます。 足でパスしながら、手でもパスをしていきます。 2) 1人は手でボールを持ち、1人は足に持ちます。 1人はボ…
【パスの受け方】相手の背後で顔を出してパスを受けよう
練習の効果 ボールコントロール オフザボール ポジショニング 練習手順 画面横にパスの出し手、画面中央、ダミーの後ろに受け手を配置します。 受け手はダミーの後ろに隠れた状態から、パスのタイミングを合わせて、パスを受けます…
【1vs1トレーニング】テンポを意識したシュートと素早い切替
練習の効果 ボールコントロール シュート 1vs1 攻守の切り替え 練習手順 ゴール前方30mの位置で２人の選手がパス交換をする。 ゴール側にいる選手（攻撃）はターンして追いつかれないように素早くゴールを目指す。 ゴール…
【浮き球をコントロールしよう】サッカーテニス（ファンメニュー）
練習の効果 ボールコントロール ヘディング ボレー 練習手順 テニス同様のコートを作る（ネットはカラーコーン＋バー等で代用可） 基本的なルールはテニスと同じ。 ダイレクト返球、タッチする毎にワンバウンド可、インサイドのみ…
【空いたスペースに動こう！】パス＆ムーブのドリル
練習の効果 パス＆コントロール オフザボールの動き 練習手順 四角形のグリッドの3つの辺上に選手各1人が立ちます。 1人の選手が他の選手にパスしたら、パスした選手はそのまま素早く空いてる辺に動きます。 繰り返します。 練…
【じゃんけん「ポン」！】状況認知をテーマとしたパス練習
練習の効果 ボールコントロール 状況認知 練習手順 四角形のグリッドのそれぞれの角に1人ずつ立ちます。 ボール保持者の、両脇の選手がじゃんけんをします。 じゃんけん「ぽん！」の「ぽん！」のタイミングでボール保持者はパスを…
【ファンメニュー！】積極的にパスを受け、パスを回す練習
練習の効果 アイスブレイク ボールコントロール オフザボール 練習手順 四角形のコートを作り、そこに2チーム複数人（動画では3v1）の選手が入る。 パスのみ可能でボールを持って走ることは不可能。 パスを回し、相手を触った…
【頭をフル回転させろ！】オシム式パス回し練習
練習の効果 状況判断 ボールコントロール 練習手順 6vs2（2人が鬼）のボール回しです。 2人1組でビブスを着ます（計4色）。 ワンタッチパスで回します。 同じ色のビブスを着た選手にはパスを出せません。 パスを出した選…
【オシム式パス練習】3色のチームにわかれたパス練習
練習の効果 ボールコントロール 視野の確保 オフザボール時の準備 練習手順 ３色のビブスで３チームにわかれてパス練習を行います。使用するボールの数は人数によって調整してください。 全てのパスをワンタッチで行います。リター…