【試合中に使えるパスが身につく】パス＆ムーブドリル
練習の効果 パス精度 ドリブル精度 パス＆ムーブ 練習手順 2人１組でダイレクトでパス交換をしながら１方向に進む サイドステップやクロスステップで同じように行う 練習のポイント 単純なルールですが、動きながらボールをダイ…
パス＆コントロール
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【ゴール前での判断能力が身につく】シュートトレーニング！
練習の効果 ・ゴール前での判断 ・トラップ ・シュートスキル 練習手順 ペナルティーエリア正面から少し離れたところからFWにパスを出す 出されたボールの質によってシュートを選択するか１対１を仕掛けるか判断する 練習のポイ…
【試合で使えるシュートを身に付ける】ワンタッチパスからのシュート
練習の効果 ・パス精度 ・ダイレクトプレー ・シュート精度 練習手順 ゴールを向かい合わせに置き、その中間でワンタッチパスをする コーチの笛が鳴ったらそれぞれのGKがボールを出し、パス交換をしていた選手がシュートをする …
【狭い局面での判断力が身につく】狭いエリアでの7対3
練習の効果 ・判断力 ・ボールコントロール ・ダイレクトプレー 練習手順 8×８m程度のグリッドを作り、7vs3でロンドを行う。 練習のポイント 狭い局面での判断力が身につきます。 狭い局面でのプレーがポイントですが、行…
【動きながらの技術を身につける】パス＆ムーブトレーニング
練習の効果 ・パス ・コントロール ・アジリティ 練習手順 四角形の3辺に1人ずつ入る パスをしたら空いている辺に移動する 練習のポイント 動きながらのパス＆コントロール、判断力が身につきます。 速いペースで行うと、その…
【試合に近い状況を作り出す】パス交換からのシュートトレーニング
練習の効果 ・パス＆ムーブ ・ボールコントロール ・シュートスキル 練習手順 3人1組となって、パスを出し、出した選手は出さされた選手の外側を回る ペナルティーエリア付近まで来たら、シュートする 練習のポイント ポストシ…
【複数の要素を取り入れる】アジリティ＆コーディネーショントレーニング
練習の効果 ・アジリティ ・コーディネーション ・有酸素能力 練習手順 コーンを横向きにステップする 左右からのパスをダイレクトで返す 正面からのパスをワントラップしてシュートする 練習のポイント アジリティとコーディネ…
【テンポよく行う】ステップとパスドリルを取り入れた複合トレーニング
練習の効果 ・パス精度 ・コーディネーション ・ステップ 練習手順 ラダーとマーカーを置き、２人にパスをしてもらいそれをダイレクトでリターンパスする ラダーを１つずつ前に進んでいく 練習のポイント 試合中、完全に止まった…
【ダイレクトプレーの質向上】ダイレクトパスドリル！
練習の効果 ・ダイレクトプレー ・パス＆ムーブ ・有酸素 練習手順 ４隅から真ん中の選手にパスをする パスをしたら真ん中に残る 再びパスをダイレクトで返したら反時計回りに移動する 練習のポイント ダイレクトプレーと運動量…
【ザ・基礎トレ】ボールタッチ＆コーディネーショントレーニング
練習の効果 ・ボールタッチ ・コーディネーション ・反射神経 練習手順 ペアからランダムで出されたボールをダイレクトでペアに返す ペアからランダムで出されたボールを逆足に持ち替えてペアに返す ペアからランダムで出されたボ…